Окунись в мой мир танца. Уровень 1

Name: Окунись в мой мир танца. Уровень 1
Price: 1350 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Базовые движения восточного танца и пластики собираются здесь в единую систему координации тела. Вы начнете с выстраивания правильной осанки и распределения веса, чтобы перейти к работе с изоляцией отдельных участков — от головы до бедер. Внутри курса подробно разбираются ключевые техники: амплитудные «волны», перетекающие «слайды» и работа с осанкой через «спирали». Обучение построено по принципу прогрессии: от базовых точек к сложным связкам, дополненным работой кистей рук и вращениями.

Программа обучения

Разминка
Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса)
Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку
Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль»
Тряска в бедрах
Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль»
«Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны»
«Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя»
«Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях
Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах»
Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч
«Бабочка», координация в кистях
Базовый поворот

Складчина создана 30 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЯК Яна Кремнева Все материалы

Окунись в мой мир танца. Уровень 2 2 524 ₽ 12 500 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 350 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».