Уроки танца живота

Всего 20 минут в день занятий по системе восточного танца помогут вам развить женственную пластику и укрепить здоровье пояснично-крестцового отдела. Программа включает 7 базовых тренировок, которые подходят для любого уровня подготовки и возраста. Вы освоите технику правильного дыхания и базовые движения беллиданса, которые способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, исправлению осанки и повышению общего тонуса организма. Это доступный способ проработать гибкость позвоночника и суставов, не выходя из дома.