Уроки танца живота

Name: Уроки танца живота
Price: 200 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Всего 20 минут в день занятий по системе восточного танца помогут вам развить женственную пластику и укрепить здоровье пояснично-крестцового отдела. Программа включает 7 базовых тренировок, которые подходят для любого уровня подготовки и возраста. Вы освоите технику правильного дыхания и базовые движения беллиданса, которые способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, исправлению осанки и повышению общего тонуса организма. Это доступный способ проработать гибкость позвоночника и суставов, не выходя из дома.

Программа обучения

Модуль 1: Введение и подготовка тела
Модуль 2: Базовые движения восточного танца
Модуль 3: Тренировка 1 (базовый уровень)
Модуль 4: Тренировка 2 (работа с осанкой)
Модуль 5: Тренировка 3 (пластика корпуса)
Модуль 6: Тренировка 4 (техника дыхания)
Модуль 7: Тренировка 5 (подвижность суставов)
Модуль 8: Тренировка 6 (развитие гибкости)
Модуль 9: Тренировка 7 (хореография и связки)

Складчина создана 20 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».