Капоэйра для начинающих: обучение основам капоэйры

О чём курс

Основы капоэйры — боевого искусства с элементами кардиогимнастики и танца — развивают силу и гибкость, а также готовят к переходу к продвинутым техникам.

Что внутри

В коротких пошаговых видеоуроках автор последовательно разбирает фундаментальную базу направления:

• базовое перемещение джинга, служащее основой для большинства движений капоэйры;
• основные удары ногами;
• главные элементы защиты и блоки.

Для кого

Материал ориентирован на тех, кто только начинает знакомство с капоэйрой:

• практиков других боевых искусств;
• танцоров;
• поклонников фитнеса и приверженцев активного образа жизни.

Формат

Общий хронометраж материалов составляет 41 минуту. В комплект входят короткие видеоуроки с русскими субтитрами, текстовые комментарии к занятиям, а также фоновое музыкальное сопровождение для самостоятельных тренировок. Видеоряд дополнен аудиофайлом и специальными визуальными PLB-интеграциями, рассчитанными на повышение концентрации и ускорение усвоения информации. При необходимости доступна текстовая копия материалов.