Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Floorwork technique. Максимум информации Предзаказ
1 527 ₽ 27 000 ₽ −94%
Оплатили 19

Floorwork technique. Максимум информации

Дмитрий Акименко
Virgin Серия · 2 выпуска
4 265 ₽ 17 800 ₽ −76%
Оплатили 5

Virgin

Ольга Бойко
Body make + Female dancehall + Twerk подписка на месяц Предзаказ
516 ₽ 3 500 ₽ −85%
Оплатили 7

Body make + Female dancehall + Twerk подписка на месяц

Катя Климукова
Онлайн-курс для развития пластики тела Можно купить
310 ₽ 3 499 ₽ −91%
Оплатили 28

Онлайн-курс для развития пластики тела

Кристина Гофман
На каблуках к раскрепощенности. Онлайн-курс по go-go и high-heels Можно купить
598 ₽ 12 900 ₽ −95%
Оплатили 11

На каблуках к раскрепощенности. Онлайн-курс по go-go и high-heels

Дарья Лысак
Инструктор по воздушной гимнастике на полотнах или на кольце. Продвинутый уровень Предзаказ
8 900 ₽
Оплатили 1

Инструктор по воздушной гимнастике на полотнах или на кольце. Продвинутый уровень

Airdance
Инструктор по воздушной гимнастике на полотнах или на кольце. Базовый уровень Предзаказ
4 071 ₽ 9 990 ₽ −59%
Оплатили 3

Инструктор по воздушной гимнастике на полотнах или на кольце. Базовый уровень

Airdance
Р
Можно купить
472 ₽ 2 690 ₽ −82%
Оплатили 15

Работа рук и бедер в бачате

Полина Рыбакова
Танцевальный онлайн-интенсив: Королева вечеринки Можно купить
398 ₽ 5 990 ₽ −93%
Оплатили 27

Танцевальный онлайн-интенсив: Королева вечеринки

Елена Болобан
Неотразимая ты. Танцевальный курс Можно купить
1 000 ₽ 6 000 ₽ −83%
Оплатили 9

Неотразимая ты. Танцевальный курс

Мария Лунева
Изящные руки Можно купить
1 200 ₽ 6 000 ₽ −80%
Оплатили 4

Изящные руки

Мария Лунева
Детализация и пластика тела Серия · 2 выпуска
800 ₽ 8 400 ₽ −90%
Оплатили 24

Детализация и пластика тела

Баина Басанова
Уроки танцев. Пакет мастер-классов Предзаказ
581 ₽ 5 490 ₽ −89%

Уроки танцев. Пакет мастер-классов

Елена Болобан

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.