Неотразимая ты. Танцевальный курс

9 участников

О чём курс

Мария Лунева учит чувствовать тело в танце и выстраивать правильную танцевальную разминку. Программа включает упражнения на подвижность суставов, растяжку, пластику, укрепление мышц и осанку, а также детальную разработку стоп и бедер. Автор разбирает базовые шаги бачаты, технику вращений, волны корпусом и работу рук, объединяя освоенные элементы в финальную пластическую связку. По словам автора, уроки помогают изменить не только визуальную картинку танца, но и внутреннее ощущение себя во время движения.

Программа обучения

  • Урок 1. Суставная разминка
  • Урок 2. Растяжка и пластика
  • Урок 3. Осанка и закачка мышц
  • Урок 4. Разработка стоп
  • Урок 5. Бачата Бейсик
  • Урок 6. Базовые шаги
  • Урок 7. Волны в бачате
  • Урок 8. Разработка бедер
  • Урок 9. Повороты и техника вращений
  • Урок 10. Руки в бачате
  • Урок 11. Связка с пластикой тела
  • Урок 12. Добавление рук в связку
Складчина создана 19 января 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки

Другие материалы автора 4

МЛ Мария Лунева Все материалы
1 000 ₽ 6 000 ₽