Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Ф
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 97

Фитотерапия стрессовых состояний

Гипнотерапия фобии и страхов Можно купить
478 ₽ 12 500 ₽ −96%
Оплатили 59

Гипнотерапия фобии и страхов

Боб Бреннер
Проработка социофобии и синдрома раздраженного кишечника Можно купить
1 420 ₽ 12 600 ₽ −89%
Оплатили 20

Проработка социофобии и синдрома раздраженного кишечника

Боб Бреннер
С
Можно купить
134 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 91

Свобода от страхов. Работа с подсознанием

Евгения Киселёва
С
Можно купить
132 ₽ 1 250 ₽ −89%
Оплатили 23

Снятие тревожности

Сексуальные отношения и формирование неврозов Можно купить
162 ₽ 2 900 ₽ −94%
Оплатили 49

Сексуальные отношения и формирование неврозов

Алексей Красиков
Ж
Можно купить
244 ₽ 9 800 ₽ −98%
Оплатили 90

Жизнь без социофобии 2.0

А
Можно купить
80 ₽ 410 ₽ −80%
Оплатили 34

Аудиокурс "Как побороть свой страх и фобии"

О
Можно купить
264 ₽ 4 500 ₽ −94%
Оплатили 42

Обретаем внутренний покой

Никитенко
Г
Можно купить
90 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 51

Гипноз для контроля страха и волнения

А
Можно купить
224 ₽ 1 200 ₽ −81%
Оплатили 17

Аудиогипноз: Улучшите концентрацию внимания

Николай Никитенко
И
Можно купить
736 ₽ 12 000 ₽ −94%
Оплатили 37

Интераура - Лечение и профилактика: Заикание

Интераура
П
Можно купить
208 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 115

Практическая психотерапия от А до Я. Генеральный модуль осуществления изменений

И
Можно купить
168 ₽ 2 100 ₽ −92%
Оплатили 37

Исцеление от стресса навсегда

Антон Мироненко
Сказочное освобождение от страхов мам и детей Можно купить
104 ₽ 1 260 ₽ −92%
Оплатили 44

Сказочное освобождение от страхов мам и детей

Ирина Караваева
И
Можно купить
100 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 88

Избавление от ВСД и панических атак

Павел Федоренко
И
Можно купить
650 ₽ 12 950 ₽ −95%
Оплатили 45

ИНТЕРАУРА - Лечение и профилактика: Панические атаки

Интераура
А
Можно купить
156 ₽ 1 200 ₽ −87%
Оплатили 24

Аудиогипноз - Жизнь с неопределенностью

Николай Никитенко
А
Можно купить
268 ₽ 4 080 ₽ −93%
Оплатили 37

Аудиогипноз для раскрепощения

Николай Никитенко
К
Можно купить
170 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 54

Курс лечения панических атак

С
Можно купить
128 ₽ 1 000 ₽ −87%
Оплатили 28

Социофобия. Стратегия грамотного лечения

С
Можно купить
90 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 73

Самостоятельное лечение тревожности

А
Можно купить
88 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 75

Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.