Онлайн-тренинг. 3 сезон

Ваш путь к избавлению от панических атак, ВСД и навязчивых мыслей строится на освоении инструментов когнитивно-поведенческой терапии в формате РЭПТ. Внутри курса — 10 практических онлайн-занятий общим объемом 22 часа, сфокусированных на методах Альберта Эллиса для проработки внутренних конфликтов, гнева, страхов и чувства вины. Вы научитесь вести дневники и таблицы рационального мышления, внедрять технологию самодисциплины и формировать стрессоустойчивое поведение. Программа предназначена для всех, кто хочет самостоятельно справиться с невротическими состояниями и повысить свою личную эффективность через практику рационального мышления.