Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-тренинг. 3 сезон

52 участника
АК Автор Алексей Красиков

О чём курс

Ваш путь к избавлению от панических атак, ВСД и навязчивых мыслей строится на освоении инструментов когнитивно-поведенческой терапии в формате РЭПТ. Внутри курса — 10 практических онлайн-занятий общим объемом 22 часа, сфокусированных на методах Альберта Эллиса для проработки внутренних конфликтов, гнева, страхов и чувства вины. Вы научитесь вести дневники и таблицы рационального мышления, внедрять технологию самодисциплины и формировать стрессоустойчивое поведение. Программа предназначена для всех, кто хочет самостоятельно справиться с невротическими состояниями и повысить свою личную эффективность через практику рационального мышления.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 10 онлайн-занятий (22 часа терапии)
    • Введение в когнитивно-поведенческую терапию (формат РЭПТ)
    • Методы работы с ВСД, паническими атаками и агорафобией
    • Техники устранения навязчивых мыслей (страх сумасшествия, нанесения вреда, болезней)
    • Практика ведения дневников и таблиц рационального мышления
    • Проработка негативных эмоций: гнева, вины, стыда, обид
    • Технологии самодисциплины и принятия решений
Складчина создана 21 мая 2017 г.

Теги курса

Навыки
Психологическое консультированиеЛичный рост

Другие материалы автора 12

АК Алексей Красиков Все материалы
В Выбирай реакцию. 20 сезон 230 ₽ 4 875 ₽ −95%Панические атаки, ВСД и неврозы Панические атаки, ВСД и неврозы 80 ₽ 650 ₽ −88%Хомоведение: Наука приспосабливаться Хомоведение: Наука приспосабливаться 102 ₽ 2 000 ₽ −95%Д Для девушек. Зависимость от мужчины, самодостаточность 84 ₽ 1 060 ₽ −92%Сексуальные отношения и формирование неврозов Сексуальные отношения и формирование неврозов 162 ₽ 2 900 ₽ −94%З За гранью симптома 600 ₽ 5 900 ₽ −90%Ж Женский интенсив 376 ₽ 4 900 ₽ −92%В Вегетососудистая дистония (ВСД+ПА) + Поиск внутреннего конфликта 104 ₽ 2 960 ₽ −96%Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак 638 ₽ 2 800 ₽ −77%Р Работа над неврозом и повышение стрессоустойчивости 182 ₽ 6 550 ₽ −97%Э Эмоциональный интеллект. Управление эмоциями 1 212 ₽ 1 600 ₽ −24%Механизм воспитания невротика. Как исправить и не допустить главные ошибки Механизм воспитания невротика. Как исправить и не допустить главные ошибки 80 ₽ 1 270 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

276 ₽ 6 000 ₽