Как остановить себя, если я уже «завелась»

Постоянные срывы, крики на ребенка и последующее чувство вины — это замкнутый круг, из которого можно выйти, научившись управлять своим состоянием. Вебинар помогает мамам разорвать шаблон автоматических эмоциональных реакций и освоить инструменты быстрой саморегуляции.

Внутри разбираются причины гнева, уходящие корнями в собственное детство, и техники «скорой помощи», позволяющие остановить себя за семь секунд до срыва. Участницы изучают методы тайм-аута, учатся экологично выражать чувства без обвинений и применять практику отстранения для взгляда на ситуацию со стороны. Результатом станет способность действовать разумно даже в пиковых ситуациях и освобождение от гнетущего чувства вины.