Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12770 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3081
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12770
Эффективные намерения Можно купить
346 ₽ 1 900 ₽ −82%
Оплатили 15

Эффективные намерения

Юлия Мангалам
Я
Можно купить
336 ₽ 750 ₽ −55%
Оплатили 8

Я хочу и могу добиться перемен в своей жизни: логотерапия Виктора Франкла

Галина Лифшиц-Артемьева
Р
Можно купить
124 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 39

Рождественские истории

Ирина Таро
Идеи на миллион. Стимуляция правого полушария Можно купить
132 ₽ 2 300 ₽ −94%
Оплатили 51

Идеи на миллион. Стимуляция правого полушария

Ast Nova
Медитация и эфир «Как отключить мыслемешалку» Можно купить
270 ₽ 900 ₽ −70%
Оплатили 6

Медитация и эфир «Как отключить мыслемешалку»

Татьяна Румянцева
Медитация и эфир «Не зависеть от чужого мнения» Можно купить
270 ₽ 900 ₽ −70%
Оплатили 5

Медитация и эфир «Не зависеть от чужого мнения»

Татьяна Румянцева
М
Можно купить
108 ₽ 1 000 ₽ −89%
Оплатили 35

Методика выхода из стресса в состояние восстановления для строительства своей жизни

Хасай Алиев
Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию Можно купить
122 ₽ 499 ₽ −76%
Оплатили 20

Ресурсное состояние. Практический вебинар по энергодыханию

Роман Карловский
Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? Можно купить
600 ₽ 1 050 ₽ −43%
Оплатили 4

Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно?

Михаил Лабковский
Мечты, амбиции, цели: как отличить реальные от навязанных Можно купить
470 ₽ 1 050 ₽ −55%
Оплатили 7

Мечты, амбиции, цели: как отличить реальные от навязанных

Михаил Лабковский
Авторский курс Можно купить
1 100 ₽ 15 000 ₽ −93%
Оплатили 4

Авторский курс

Михаил Рысак
Контакт с пространством и временем Серия · 2 выпуска
122 ₽ 1 580 ₽ −92%
Оплатили 42

Контакт с пространством и временем

Ольга Демчук
Самоанализ: в поисках истины Серия · 2 выпуска
158 ₽ 1 320 ₽ −88%
Оплатили 27

Самоанализ: в поисках истины

Ольга Демчук
7 шагов к счастью и процветанию. Фестиваль кундалини йоги Можно купить
174 ₽ 900 ₽ −81%
Оплатили 12

7 шагов к счастью и процветанию. Фестиваль кундалини йоги

kundalini-online
Марафон "Подарки судьбы" Можно купить
110 ₽ 1 300 ₽ −92%
Оплатили 26

Марафон "Подарки судьбы"

Ирина Ковалёва

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.