Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Э
Можно купить
418 ₽ 3 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Эмоциональная усталость или синдром отложенной жизни

Марина Муравьева
Космос Внутри Нас. Магия маленьких движений 2 Можно купить
80 ₽
Оплатили 198

Космос Внутри Нас. Магия маленьких движений 2

Антон Шапочка
С
Можно купить
80 ₽ 981 ₽ −92%
Оплатили 119

СТО «Осознанность». Занятие №3

Lee
Марафон снижения веса Можно купить
308 ₽ 2 900 ₽ −89%
Оплатили 24

Марафон снижения веса

Метод Сильва
От чего болеют наши дети? Детская психосоматика и детские волшебные аффирмации Можно купить
234 ₽ 350 ₽ −33%
Оплатили 8

От чего болеют наши дети? Детская психосоматика и детские волшебные аффирмации

Тамара Назаревская
О
Можно купить
140 ₽ 3 390 ₽ −96%
Оплатили 66

О чем говорит тело

Kalpana Raghuraman
В
Можно купить
294 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 41

Введение в благополучие, эффективность и счастливость

Сергей Ковалев
К
Можно купить
300 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 16

Как Лень и Страх осуществят Ваши мечты. Пошаговый алгоритм

Всеволод Татаринов
Новая я и новая жизнь Можно купить
274 ₽ 1 500 ₽ −82%
Оплатили 16

Новая я и новая жизнь

Зина Шамоян
Как управлять своей сексуальной энергией Можно купить
176 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Как управлять своей сексуальной энергией

Зина Шамоян
В
Можно купить
92 ₽ 6 000 ₽ −98%
Оплатили 186

Второй этап марафона желаний 2020

Елена Блиновская
Чтобы лето не кончалось Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 17

Чтобы лето не кончалось

Наташа Бартон
П
Можно купить
200 ₽ 974 ₽ −79%
Оплатили 9

Практический курс таппинга "Обретение изобилия"

Maria Mits
В
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 64

В объятиях Кассандры: почему мысли материальны и как помешать негативному мышлению испортить нам жизнь

Елена Перепелицына
Разреши себе деньги и изобилие Можно купить
170 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 27

Разреши себе деньги и изобилие

Зина Шамоян
Т
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 10

Таро в кармашке. Курс таро для чайников

Ольга Волошина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.