Искусство маленьких шагов

28 участников

О чём курс

Вы чувствуете тревожность, апатию или постоянный упадок сил — этот марафон предлагает систему из небольших ежедневных действий, которые помогут вернуть контроль над состоянием за 21 день. Материал фокусируется на перенастройке привычных реакций, работе с личными границами и восстановлении внутреннего ресурса. Внутри разбираются техники диагностики того, что отнимает энергию, методы управления фокусом внимания и способы выстраивания здоровых отношений с собой и окружающими. Вы научитесь распознавать свои истинные потребности, работать с психосоматикой через тело и принимать решения без чувства вины. Финальная цель — переход к состоянию осознанной жизни, где вы управляете своим эмоциональным фоном и финансами через понимание собственных приоритетов.

Программа обучения

  • Фокус внимания: работа с энергией и тревожностью
  • Устойчивость Духа и принятие решений
  • Автоматические реакции: как ими управлять
  • Диагностика действий: поиск источников силы
  • Техники активации внутренней энергии
  • Анализ окружения: влияние окружения на личность
  • Практики осознанной тишины
  • Работа с телом и осознанное расслабление
  • Психосоматика и её причины
  • Принятие себя: истоки нелюбви
  • Сексуальное проявление и границы женского развития
  • Женская поточность
  • Личные и чужие границы: диагностика
  • Доверие в отношениях и доверчивость
  • Финансы как энергия в паре
  • Принятие себя через других людей
  • Уровни развития личности и ложное добро
  • Партнёрство и совместный быт
  • Практика «Заплати себе сам»
Складчина создана 20 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮС Юлия Столярова Все материалы
386 ₽ 4 500 ₽