Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12770 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3081
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12770
Ключ 2: Интересная точка зрения Можно купить
80 ₽ 673 ₽ −88%
5.0 (8)
Оплатили 119

Ключ 2: Интересная точка зрения

Дарья Хэнсон
С
Можно купить
144 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 41

Сезонные обострения, депрессии, страхи, нарушения сна

Хасай Алиев
Шесть секретов сумасшедшей энергии без стимуляторов Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 89

Шесть секретов сумасшедшей энергии без стимуляторов

Андрей Ушков
Ключ 1 из 10 Ключей к Полной Свободе Можно купить
80 ₽ 685 ₽ −88%
5.0 (5)
Оплатили 111

Ключ 1 из 10 Ключей к Полной Свободе

Дарья Хэнсон
П
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (4)

Перезагрузка с Юлией Высоцкой

Юлия Высоцкая
О
Можно купить
80 ₽ 4 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 176

Осознанность: Фаза 1

Lee
Ч
Можно купить
626 ₽ 4 999 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 19

Четыре рождения: проект ре-анимация

Павел Андреев
Интуиция. Как делать то, что не могут другие Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 82

Интуиция. Как делать то, что не могут другие

Александр Литвин
Осознанный гардероб Можно купить
194 ₽ 3 160 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Осознанный гардероб

Юлия Катькало
П
Можно купить
110 ₽ 2 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 78

Перезагрузка личной жизни

Ирина Верба
П
Можно купить
108 ₽ 800 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 30

Психология несчастья или Как мы сами портим себе жизнь

Павел Зыгмантович
Ш
Можно купить
114 ₽ 1 700 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 48

Школа разумной хозяйки

Елена Тимина
П
Можно купить
270 ₽ 2 200 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 22

ПредSelfMade. Управление мыслью. Ключ наверх

Марина Велес
Кризис: инструкция по преодолению Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 169

Кризис: инструкция по преодолению

Сергей Ковалев
С
Можно купить
150 ₽ 3 129 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 57

Самооценка + Как приручить прокрастинацию

Сона Енгибарян
Утренний марафон Можно купить
126 ₽ 690 ₽ −82%
5.0 (2)
Оплатили 23

Утренний марафон

Мария Ледда
Волшебный калейдоскоп Можно купить
268 ₽ 850 ₽ −68%
5.0 (1)
Оплатили 10

Волшебный калейдоскоп

Елена Шадрина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.