Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12778 курсов
Доступно сейчас
9681
На стадии сбора
3087
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12778
И
Серия · 2 выпуска
192 ₽ 4 230 ₽ −95%
Оплатили 57

Искусство быть автором. Занятие 3

Алексей Арестович
Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 3: Творчество Можно купить
150 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 3: Творчество

Станислав Раевский
Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 1: Доверие Можно купить
140 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 43

Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 1: Доверие

Станислав Раевский
Н
Можно купить
270 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 11

Не знаю чего хочу. Большой урок по целям

Ксения Вавилова
Тук-тук! Кто там? Это я, твоя зависть Можно купить
310 ₽ 1 990 ₽ −84%
Оплатили 7

Тук-тук! Кто там? Это я, твоя зависть

Светлана Исаева
Нейро-эмоциональный детокс. Раздражение Можно купить
310 ₽ 1 990 ₽ −84%
Оплатили 6

Нейро-эмоциональный детокс. Раздражение

Татьяна Матанцева
Как быстро восстановить энергию и изобретать. Образ: от безобразия к соображению Можно купить
222 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Как быстро восстановить энергию и изобретать. Образ: от безобразия к соображению

Хасай Алиев, Роман Газенко
Сделано! Как перейти к реальным действиям Можно купить
136 ₽ 300 ₽ −55%
Оплатили 14

Сделано! Как перейти к реальным действиям

Анна Стирина
Стратегия жизни как проект. Дорожная карта профессионального и личностного развития коуча Предзаказ
4 895 ₽ 20 500 ₽ −76%

Стратегия жизни как проект. Дорожная карта профессионального и личностного развития коуча

Михаил Стависский
Основы практики внимательности Предзаказ
10 778 ₽ 18 000 ₽ −40%

Основы практики внимательности

Анна Кожара
Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса Можно купить
980 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 9

Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса

Наталья Шутова
Психосоматика и саморегуляция Серия · 2 выпуска
1 419 ₽ 12 900 ₽ −89%
Оплатили 11

Психосоматика и саморегуляция

Наталья Терещенко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.