Трансформация через медитацию

41 участник

О чём курс

За 10 минут в день вы освоите техники управления своим состоянием через работу с вниманием и энергетическими потоками. Программа построена вокруг постепенного погружения: от расслабления тела до активации внутренних ресурсов и осознанной трансформации нежелательных состояний. Вы научитесь чувствовать центральный канал, управлять восходящими и нисходящими энергетическими потоками и использовать их для проработки личных задач. Курс подходит как новичкам, так и тем, кто ищет способы быстрого восстановления энергии без длительных медитативных сессий.

Программа обучения

  • 1 Модуль
    • 1 урок. Поза и дыхание. Важность правильной позы для медитации. Дыхание, настраивающее на медитацию
    • 2 урок. Время, лицо и глаза. Время для регулярной практики. Рассблаюление лица и глаз изнутри
    • 3 урок. Шея, плечи, грудь, руки. Продолжаем расслаблять тело
    • 4 урок. Всё тело. Пройдемся вниманием по всем частям тела
    • 5 урок. 3 вида ощущений. От физического к тонкому
    • 6 урок. Центры-входы в тело. Места в теле, через которые легче всего "войти" в контакт с телом
    • 7 урок. Свободная медитация. Осваивайтесь внутри вашего тела
    • Итоги и бонус 1 недели. Что было для вас интересно
  • 2 Модуль
    • 8 урок. Выравнивание. Выравнивание физического и тонкого тел
    • 9 урок. Центральный канал. Сушумна
    • 10 урок. Восходящий поток
    • 11 урок. Управление потоком. Учимся управлять силой потока энергии
    • 12 урок. Расширение потока. Учимся расширять поток энергии
    • 13 урок. Энергетическое благополучие. Оптимальный поток энергии
    • 14 урок. Свободная практика
    • Итоги и бонус 2 недели. Что было для вас интересно
  • 3 Модуль
    • 15 урок. Нисходящий поток. Потренируемся его чувствовать
    • 16 урок. Исцеление ощущений. При помощи потока энергии
    • 17 урок. Два потока. Продолжение практики
    • 18 урок. Растворение проблемы. Продолжаем практику с потоками
    • 19 урок. Активация задачи. Поработаем с целями
    • 20 урок. Желанное состояние. Выбор состояния
    • 21 урок. Свободная практика. Создайте свою практику
    • Итоги и бонус 3 недели. Что было для вас интересно
  • Поздравления и бонусы. 4 бонусных медитации.
Складчина создана 2 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

ЛК Лана Карлен Все материалы
338 ₽ 5 900 ₽