Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12782 курса
Доступно сейчас
9682
На стадии сбора
3090
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12782
Страх: отпустить нельзя бороться Можно купить
378 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 32

Страх: отпустить нельзя бороться

Марина Кульпина
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом Можно купить
412 ₽ 1 990 ₽ −79%
Оплатили 11

Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом

Надежда Семененко
Неореаль-7 Можно купить
1 076 ₽ 6 963 ₽ −85%
Оплатили 15

Неореаль-7

Эмилия Франк
Модуль 3. Практикум по разработке личной стратегии и долгосрочного плана Предзаказ
2 389 ₽ 20 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Модуль 3. Практикум по разработке личной стратегии и долгосрочного плана

Strategium Space
Весенний онлайн-марафон «PRO...» Можно купить
128 ₽ 999 ₽ −87%
Оплатили 29

Весенний онлайн-марафон «PRO...»

Татьяна Мужицкая
Эмоции и чувства. Неизведанные грани Можно купить
140 ₽ 200 ₽ −30%
Оплатили 7

Эмоции и чувства. Неизведанные грани

Елизавета Князева
М
Серия · 2 выпуска
254 ₽ 3 800 ₽ −93%
Оплатили 38

Мы, нижеподписавшиеся. Киносеминар

Алексей Арестович
Управление энергией Можно купить
300 ₽ 14 000 ₽ −98%
Оплатили 33

Управление энергией

Юлия Ивлиева
Мотивация и самомотивация Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%
Оплатили 4

Мотивация и самомотивация

Елена Писаренко
Практика осознанности. Большой курс Можно купить
210 ₽ 950 ₽ −78%
Оплатили 16

Практика осознанности. Большой курс

Мария Самсонова
В
Можно купить
308 ₽ 990 ₽ −69%
Оплатили 11

Выгорание: как справиться и продолжить карьеру

Ольга Косарева
Как синхронизировать полушария мозга Можно купить
199 ₽ 3 560 ₽ −94%
Оплатили 15

Как синхронизировать полушария мозга

Александр Клинг
К
Можно купить
210 ₽ 990 ₽ −79%
Оплатили 16

Как сохранять мотивацию

Оксана Васько
Как удовлетворить свои основные потребности Можно купить
150 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 16

Как удовлетворить свои основные потребности

Николай Никитенко
Богатый стоик: ежедневное стоическое руководство, как быть богатым, свободным и счастливым Предзаказ
582 ₽ 9 000 ₽ −94%

Богатый стоик: ежедневное стоическое руководство, как быть богатым, свободным и счастливым

Daily Stoic
Л
Можно купить
484 ₽
Оплатили 4

Любовь в эпоху ненависти: что читать, чтобы не приуныть

Валерия Мартьянова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.