Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Эхо ментальных рек Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Эхо ментальных рек

Ast Nova
Как убить в себе чувство вины, не испытав вины Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Как убить в себе чувство вины, не испытав вины

Ast Nova
Выход из цикла хронического неблагополучия Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 20

Выход из цикла хронического неблагополучия

Ast Nova
Компас Ценностей: секрет счастья в реализации и жизни Предзаказ
1 705 ₽ 22 900 ₽ −93%
Оплатили 15

Компас Ценностей: секрет счастья в реализации и жизни

Полина Усова
Кто ты в этом мире? Можно купить
70 ₽ 990 ₽ −93%
Оплатили 9

Кто ты в этом мире?

Юлия Снеговая
Практические трансы. Новогодний пакет Можно купить
792 ₽ 11 900 ₽ −93%
Оплатили 5

Практические трансы. Новогодний пакет

Аня Рейра
Практические трансы. Пакет глубоких терапевтических гипнозов Можно купить
660 ₽ 8 520 ₽ −92%
Оплатили 5

Практические трансы. Пакет глубоких терапевтических гипнозов

Аня Рейра
Стоковый клуб-академия Предзаказ
505 ₽ 2 549 ₽ −80%
Оплатили 5

Стоковый клуб-академия

Анна Асетрова
Любимые привычки: сила простых действий Можно купить
338 ₽ 7 200 ₽ −95%
Оплатили 53

Любимые привычки: сила простых действий

Татьяна Смирнова
Что такое грех, какие бывают грехи и как их преодолевать Можно купить
174 ₽ 790 ₽ −78%
Оплатили 17

Что такое грех, какие бывают грехи и как их преодолевать

Сергей Лазарев
Детская косметичка и осознанное материнство Можно купить
400 ₽ 3 800 ₽ −89%
Оплатили 11

Детская косметичка и осознанное материнство

Екатерина Кудерцева
Сепарация с матерью. Самоценность Предзаказ
447 ₽ 4 500 ₽ −90%
Оплатили 11

Сепарация с матерью. Самоценность

Марина Велес
Субстанция шикарных фигур. Искусство прогиба + искусство ягодиц Предзаказ
1 621 ₽ 3 690 ₽ −56%

Субстанция шикарных фигур. Искусство прогиба + искусство ягодиц

Анастасия Леонтюк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.