Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых Можно купить
84 ₽ 199 ₽ −58%
Оплатили 22

Трудоголизм: как не чувствовать вину за отдых

Майя Демидова
Что делать, когда ничего не хочется? Можно купить
104 ₽ 200 ₽ −48%
Оплатили 17

Что делать, когда ничего не хочется?

Марина Радионова
Усиление Интуиции PRO Можно купить
170 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 7

Усиление Интуиции PRO

Лили Аспен
Активация истинной личности. Ведение процесса Можно купить
264 ₽ 2 369 ₽ −89%
Оплатили 24

Активация истинной личности. Ведение процесса

Эмилия Франк
Спокойная челюсть, милое лицо Серия · 2 выпуска
82 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 112

Спокойная челюсть, милое лицо

Андрей Анучин
Ведьморемонт Можно купить
648 ₽ 5 350 ₽ −88%
Оплатили 20

Ведьморемонт

Асгет
С
Серия · 2 выпуска
226 ₽ 3 800 ₽ −94%
Оплатили 43

Стратегия жизни

Олег Хомяк
Метод Франклина. Динамические нейрокогнитивные образы DNI Можно купить
156 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 31

Метод Франклина. Динамические нейрокогнитивные образы DNI

Людмила Бабанская
История образов. Научные данные Можно купить
248 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 19

История образов. Научные данные

Людмила Бабанская
Вредные привычки мышления Можно купить
290 ₽ 1 290 ₽ −78%
Оплатили 5

Вредные привычки мышления

Жанна Радунцева
Прокрастинация или как побороть лень Серия · 2 выпуска
690 ₽ 1 290 ₽ −47%
Оплатили 3

Прокрастинация или как побороть лень

Владимир Гончуков
Диалоги творца Можно купить
300 ₽ 50 000 ₽ −99%
Оплатили 26

Диалоги творца

Нина Веркойен
Личная эффективность в работе юриста Можно купить
400 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 6

Личная эффективность в работе юриста

Василий Ралько
Родительский авторитет, границы и правила Можно купить
448 ₽ 3 700 ₽ −88%
Оплатили 10

Родительский авторитет, границы и правила

Татьяна Поль
Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе Можно купить
292 ₽ 900 ₽ −68%
Оплатили 11

Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе

Андрей Патрушев
Управление состояниями через якоря Можно купить
504 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 24

Управление состояниями через якоря

Дизайнер жизни
Создаем тело вне ограничений этой реальности Можно купить
5 710 ₽ 60 000 ₽ −90%
Оплатили 23

Создаем тело вне ограничений этой реальности

Катерина Голосова
M
Можно купить
2 000 ₽ 30 000 ₽ −93%
Оплатили 25

Master Kit. 8-й уровень

Дарья Трутнева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.