Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12793
Антивозраст. Скульптурное тело Предзаказ
316 ₽ 2 500 ₽ −87%
Оплатили 14

Антивозраст. Скульптурное тело

Эмили Янцен
Нейтральная позиция ума: гармонизация энергии Кали Можно купить
700 ₽ 3 400 ₽ −79%
Оплатили 5

Нейтральная позиция ума: гармонизация энергии Кали

Катя Баллеста
Алхимическая красота и энергия тела. III часть Можно купить
666 ₽ 5 500 ₽ −88%
Оплатили 21

Алхимическая красота и энергия тела. III часть

Катя Баллеста
Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу Предзаказ
1 250 ₽ 12 500 ₽ −90%
Оплатили 3

Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу

Анастасия Казакова
Неприлично быть счастливой Можно купить
230 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Неприлично быть счастливой

Марина Кульпина
Базовые упражнения Серия · 2 выпуска
910 ₽ 12 000 ₽ −92%
Оплатили 16

Базовые упражнения

Ольга Веремеева
Закрытый психотерапевтический канал (октябрь 2025 - декабрь 2025) Можно купить
250 ₽ 1 290 ₽ −81%
Оплатили 9

Закрытый психотерапевтический канал (октябрь 2025 - декабрь 2025)

Вероника Степанова
Последняя лекция. Юмор Можно купить
490 ₽ 990 ₽ −51%
Оплатили 7

Последняя лекция. Юмор

Аяз Шабутдинов
Judgment Diet. Продолжение. Обрети настоящую свободу от суждений Можно купить
402 ₽ 3 300 ₽ −88%
Оплатили 22

Judgment Diet. Продолжение. Обрети настоящую свободу от суждений

Марина Кульпина
Восемь сеансов исцеления и наполнения “Шаманский ветер” Предзаказ
1 372 ₽ 5 400 ₽ −75%
Оплатили 3

Восемь сеансов исцеления и наполнения “Шаманский ветер”

Янина Шляпникова
Краткий курс счастливой жизни Предзаказ
7 827 ₽ 59 900 ₽ −87%
Оплатили 7

Краткий курс счастливой жизни

Натали Щербинина
Простые практики для глубоких перемен внутри Предзаказ
681 ₽ 690 ₽ −1%

Простые практики для глубоких перемен внутри

Виринея
Клуб родителей Edpower. Декабрь 2025 Можно купить
292 ₽ 1 900 ₽ −85%
Оплатили 19

Клуб родителей Edpower. Декабрь 2025

Полина Мальцева
Моя лучшая жизнь. e-Mindbook Можно купить
500 ₽ 2 900 ₽ −83%
Оплатили 10

Моя лучшая жизнь. e-Mindbook

Ника Набокова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.