Весеннее пробуждение

3 участника

О чём курс

Синдром хронической усталости и постоянная прокрастинация часто становятся барьером на пути к профессиональному и личностному росту. За 11 дней марафон помогает восстановить энергетический баланс и выстроить систему приоритетов для достижения целей без выгорания. В основе лежит работа с нейрохимией мозга, процессами эмоциональной регуляции и экологичным взаимодействием с окружением. Участники пересматривают привычные сценарии распределения личного времени и ресурсов, чтобы выйти на новый уровень продуктивности. Итогом становится пошаговая стратегия управления состоянием и финансами, позволяющая сохранять фокус на долгосрочных задачах.

Программа обучения

  • Поиск ресурсов: выявление источников потери энергии и способы их восстановления.
  • Пирамида приоритетов: методики распределения сил для повышения эффективности.
  • Управление эмоциями: техники входа в ресурсные состояния.
  • Биохимия и дофамин: работа нейромедиаторов и выход из состояний демотивации.
  • Работа с глобальными целями: сохранение энергии на длинных дистанциях.
  • Окружение и деньги: выстраивание отношений для масштабирования результатов.
  • План действий: пошаговая стратегия перехода на новый уровень жизни.
Складчина создана 10 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОМ Олеся Матёрова Все материалы
2 888 ₽ 11 900 ₽