Расхитители внимания
О чём курс
Большую часть дня люди тратят на неосознанные, бесполезные действия и фоновое потребление информации, даже не замечая этого. Этот материал помогает выявить скрытые причины «растраты» внимания и научиться возвращать контроль над собственной концентрацией.
Внутри разбираются следующие аспекты:
- Работа с физическими паразитами: устранение лишних движений (подергивания, зажимы, суетливость), которые крадут энергию.
- Очистка сознания: техники борьбы с «проходным двором» из беспорядочных мыслей, которые мешают сфокусироваться на работе.
- Психологическая трансформация: отказ от негативных установок, самобичевания и осуждения в пользу состояния потока и выполнения реальных задач.
В результате вы получите навык эффективного распределения времени: начнете успевать за тот же рабочий день значительно больше, при этом сохраняя высокий эмоциональный тонус и ясность мышления.
Программа обучения
- Эксперимент с самонаблюдением: анализ автоматических неосознанных действий.
- Выявление вторичных выгод от растраты внимания.
- Методы трансформации установок, вызывающих расфокусировку.
- Техники работы с физическими зажимами и неосознанной активностью мышц.
- Инструменты для нейтрализации беспорядочного энергозатратного мышления.
- Практики по удержанию концентрации в потоке при выполнении рабочих задач.
Теги курса
Другие материалы школы 12
AP AST production Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».