Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Новое сознание. Тело как доказательство Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
Оплатили 108

Новое сознание. Тело как доказательство

Lee
Специальные Тантрические Упайа Пранаямы для преодоления кризисов III Предзаказ
3 208 ₽ 13 270 ₽ −76%
Оплатили 7

Специальные Тантрические Упайа Пранаямы для преодоления кризисов III

Центр Шивы
Секреты женской магии. Пробуждение сексуальной энергии Предзаказ
4 500 ₽
Оплатили 4

Секреты женской магии. Пробуждение сексуальной энергии

Школа Магии Padma
Видео-система. Наги. Читска ментала. Исцеление кармы. Обращение к Королеве Нагов Предзаказ
1 026 ₽ 4 800 ₽ −79%
Оплатили 6

Видео-система. Наги. Читска ментала. Исцеление кармы. Обращение к Королеве Нагов

Кирилл Гурин
Практика: Как принять правильное решение Можно купить
200 ₽ 5 555 ₽ −96%
Оплатили 4

Практика: Как принять правильное решение

Мария Котлярова
Коронная чакра. Освобождение от клятв Предзаказ
419 ₽ 2 391 ₽ −82%
Оплатили 8

Коронная чакра. Освобождение от клятв

Maitreya Fields
Как перестроится в новых реалиях и ответы на вопросы Можно купить
260 ₽ 1 300 ₽ −80%
Оплатили 10

Как перестроится в новых реалиях и ответы на вопросы

Эмилия Франк
Диктаторбытия в модификации Вне.Над.Сообщение подсознанию: Паутина Судьбы.Вероятностный Навигатор Предзаказ
612 ₽ 10 000 ₽ −94%
Оплатили 50

Диктаторбытия в модификации Вне.Над.Сообщение подсознанию: Паутина Судьбы.Вероятностный Навигатор

Империя технологий
Развитие Внимания. Искусство быть здесь Предзаказ
250 ₽ 2 990 ₽ −92%
Оплатили 16

Развитие Внимания. Искусство быть здесь

Владимир Осипов
К
Предзаказ
5 500 ₽
Оплатили 4

Клуб Чистого сознания записи 8 эфиров

Наташа Икстлан
Radionic program Hz-Диктаторбытия: Таро-мастер. Арканный диктат Предзаказ
10 000 ₽
Оплатили 16

Radionic program Hz-Диктаторбытия: Таро-мастер. Арканный диктат

Империя технологий
Антистресс 7 дневный марафон Задания медитации Предзаказ
40 ₽ 100 ₽ −60%
Оплатили 3

Антистресс 7 дневный марафон Задания медитации

Екатерина Грэй
Диктаторбытия: Мой сон–Мое царство.Мой сон–Мои правила Можно купить
612 ₽ 10 000 ₽ −94%
Оплатили 40

Диктаторбытия: Мой сон–Мое царство.Мой сон–Мои правила

ETpro.Империя технологий

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.