Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Техники развития интуиции Предзаказ
7 341 ₽ 18 400 ₽ −60%

Техники развития интуиции

НЦРДО
Снижение ощущения тупика и возвращение энергии к своим делам Предзаказ
796 ₽ 888 ₽ −10%
Оплатили 2

Снижение ощущения тупика и возвращение энергии к своим делам

Дмитрий Каге
Осознанное естественное дыхание Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%
Оплатили 7

Осознанное естественное дыхание

Владимир Осипов
Энергия Экстаза — Энергия Проявленности Предзаказ
2 900 ₽
Оплатили 7

Энергия Экстаза — Энергия Проявленности

Перукуа
Ты не Одна Можно купить
514 ₽ 1 499 ₽ −66%
Оплатили 9

Ты не Одна

Перукуа
Магия нового эона. Блок 4. Великое Делание в мегаполисе. Серый туман Бездны: как превратить упадок сил и равнодушие в точку опоры Можно купить
964 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 6

Магия нового эона. Блок 4. Великое Делание в мегаполисе. Серый туман Бездны: как превратить упадок сил и равнодушие в точку опоры

Телема-93
Базовый курс эволюционного развития 1 ступень Серия · 2 выпуска
2 152 ₽ 6 900 ₽ −69%
Оплатили 6

Базовый курс эволюционного развития 1 ступень

Ольга Веремеева
Карма — рычаг управления законами дуального мира Предзаказ
1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%
Оплатили 4

Карма — рычаг управления законами дуального мира

Евгения Гинсбург
Безмолвие разума Можно купить
1 000 ₽ 6 320 ₽ −84%
Оплатили 11

Безмолвие разума

Михаил Саидов
Кундалини Сурджи, мантра наполняющая сиянием: класс КЙ Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Оплатили 3

Кундалини Сурджи, мантра наполняющая сиянием: класс КЙ

Харман Каур
Джапа с мантрой Бахута Карам 108 повторений Предзаказ
1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%
Оплатили 3

Джапа с мантрой Бахута Карам 108 повторений

Харман Каур
Самоисцеление с помощью праны: класс КЙ Предзаказ
664 ₽ 1 800 ₽ −63%
Оплатили 5

Самоисцеление с помощью праны: класс КЙ

Харман Каур
ДиктаторБытия Код внутренней тишины Radionic program Hz-Вне.Над.Сообщение Подсознанию Предзаказ
261 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 47

ДиктаторБытия Код внутренней тишины Radionic program Hz-Вне.Над.Сообщение Подсознанию

Империя технологий
Radionic program Hz-ВНЕ.НАД.Сообщение Подсознанию ДиктаторБытия: Семь Печатей.Врата Силы Можно купить
302 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 81

Radionic program Hz-ВНЕ.НАД.Сообщение Подсознанию ДиктаторБытия: Семь Печатей.Врата Силы

Империя технологий

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.