Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Клуб Самурай Серия · 17 выпусков
249 ₽ 590 ₽ −58%
Оплатили 13

Клуб Самурай

Степан Юсин
Сила Ягуара. Практики подготовки к осознанному сновидению Предзаказ
332 ₽ 1 800 ₽ −82%
Оплатили 8

Сила Ягуара. Практики подготовки к осознанному сновидению

Perfect.one
Накопление и распределение жизненной силы Предзаказ
664 ₽ 1 800 ₽ −63%
Оплатили 5

Накопление и распределение жизненной силы

Perfect.one
Академия осознанных сновидений Предзаказ
1 500 ₽ 24 000 ₽ −94%
Оплатили 16

Академия осознанных сновидений

Игорь Лосев
Медитации для снятия денежных ограничений Предзаказ
1 208 ₽ 4 700 ₽ −74%
Оплатили 5

Медитации для снятия денежных ограничений

Павел Меренков
Практики энергетической защиты и очищения Предзаказ
723 ₽ 2 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Практики энергетической защиты и очищения

Елена Донская
Хочешь быть счастливым — будь им Предзаказ
2 356 ₽ 7 600 ₽ −69%
Оплатили 12

Хочешь быть счастливым — будь им

Эдуард Гуляев
Как найти себя и стать личностью Предзаказ
1 977 ₽ 6 300 ₽ −69%
Оплатили 12

Как найти себя и стать личностью

Эдуард Гуляев
Техники для духовной сферы Можно купить
498 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Техники для духовной сферы

Эдуард Гуляев
Магия в вопросах и ответах. Встреча 76 Предзаказ
170 ₽ 2 450 ₽ −93%
Оплатили 14

Магия в вопросах и ответах. Встреча 76

Ксения Меньшикова
Энергетическая активизация сверхспособностей Предзаказ
3 440 ₽ 34 900 ₽ −90%
Оплатили 11

Энергетическая активизация сверхспособностей

Андрей Захаревич
Новое сознание. Творение Можно купить
80 ₽ 1 270 ₽ −94%
Оплатили 120

Новое сознание. Творение

Lee
Теория и практика создания числовых кодов и основы сакральной геометрии. 2 часть Можно купить
428 ₽ 2 999 ₽ −86%
Оплатили 19

Теория и практика создания числовых кодов и основы сакральной геометрии. 2 часть

Эмилия Франк
Дельфийский Оракул. Установка ментальных программ видения и предвидения Предзаказ
3 027 ₽ 9 900 ₽ −69%
Оплатили 9

Дельфийский Оракул. Установка ментальных программ видения и предвидения

Кирилл Гурин
Магия сердечного сознания Предзаказ
4 512 ₽ 14 990 ₽ −70%
Оплатили 4

Магия сердечного сознания

Олег Бакалов
Руны Pro. Мастерская самотрансформации Предзаказ
1 841 ₽ 8 990 ₽ −80%

Руны Pro. Мастерская самотрансформации

Олег Бакалов
Как превратить кризис в духовное откровение Предзаказ
140 ₽ 1 200 ₽ −88%
Оплатили 14

Как превратить кризис в духовное откровение

Свен Донер
Запуск механизма омоложения Предзаказ
1 211 ₽ 9 900 ₽ −88%
Оплатили 5

Запуск механизма омоложения

Елена Донская

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.