Проснись, Будда! Революционные практики осознанности и пробуждения

В основе книги лежат прямые практики осознанности и внимания, позволяющие выйти за пределы привычных реакций и увидеть реальность без искажений.

Практики пособия нацелены на тотальную деконструкцию эго через осознанное наблюдение мыслей, эмоций и телесных ощущений, чтобы разорвать связь с иллюзорным «я». Техники включают в себя погружение в бездну настоящего момента и отказ от отождествления с судьбой, что позволяет выйти к состоянию чистого присутствия без автора и выбора.

Эти практики могут быть встроены в жизнь естественно и последовательно. Достаточно просто перестать действовать на автопилоте, выйти за рамки набора ролей, привычек и ожиданий — и всё, что вы считали собой, мягко останется позади.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 500 руб.