Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Стабилизация финансового состояния на день Предзаказ
888 ₽

Стабилизация финансового состояния на день

Дмитрий Каге
Марафон Силентиум Silentium Можно купить
796 ₽ 6 000 ₽ −87%
Оплатили 19

Марафон Силентиум Silentium

Марина Кульпина
Харизма: персональный магнетизм Можно купить
568 ₽ 2 300 ₽ −75%
Оплатили 11

Харизма: персональный магнетизм

Ast Nova
Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева Можно купить
298 ₽ 5 500 ₽ −95%
Оплатили 47

Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева

Maitreya Fields
Хрустальная Вселенная Можно купить
448 ₽ 2 400 ₽ −81%
Оплатили 15

Хрустальная Вселенная

Катя Чи
Эмбриологическая регрессия Можно купить
2 400 ₽ 15 000 ₽ −84%
Оплатили 4

Эмбриологическая регрессия

Грег Уэлч
Мечи Хаттори Ханзо Серия · 6 выпусков
383 ₽ 1 490 ₽ −74%

Мечи Хаттори Ханзо

Мэверик
Драконианская магия Занятие 7 Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%
Оплатили 3

Драконианская магия Занятие 7

Екатерина Дэви
Групповая сессия Силентиум Silentium Можно купить
1 160 ₽ 3 000 ₽ −61%
Оплатили 7

Групповая сессия Силентиум Silentium

Марина Кульпина
Драконианская магия. Занятие 6 Предзаказ
1 100 ₽ 3 000 ₽ −63%
Оплатили 3

Драконианская магия. Занятие 6

Екатерина Дэви
Повседневная Алхимия Можно купить
800 ₽ 2 200 ₽ −64%
Оплатили 1

Повседневная Алхимия

Юлия Шабалина
Магия хаоса: Психотехнологии и Взлом Реальности. Занятие 3. Гнозис: точка старта и запуск программ Можно купить
252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 23

Магия хаоса: Психотехнологии и Взлом Реальности. Занятие 3. Гнозис: точка старта и запуск программ

Марсий
Разверните все силы Вселенной себе на пользу Можно купить
120 ₽ 600 ₽ −80%
Оплатили 9

Разверните все силы Вселенной себе на пользу

Харман Каур
Сохранить и приумножить Можно купить
120 ₽ 600 ₽ −80%
Оплатили 7

Сохранить и приумножить

Харман Каур
Наполняемся силой для счастливой жизни и свершений Можно купить
260 ₽ 1 300 ₽ −80%
Оплатили 9

Наполняемся силой для счастливой жизни и свершений

Харман Каур
Живи и радуйся в жизни в любых условиях Можно купить
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 10

Живи и радуйся в жизни в любых условиях

Харман Каур

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.