Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Избавляемся от историй прошлого. Часть 1 Можно купить
150 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 9

Избавляемся от историй прошлого. Часть 1

Харман Каур
Богатство и Процветание через сияющий Нимб Предзаказ
150 ₽ 1 400 ₽ −89%
Оплатили 8

Богатство и Процветание через сияющий Нимб

Харман Каур
Пробуди силу для помощи себе и медитация для богатства и интуитивных возможностей Можно купить
150 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 9

Пробуди силу для помощи себе и медитация для богатства и интуитивных возможностей

Харман Каур
Избавляемся от историй прошлого. Часть 2 Можно купить
150 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 9

Избавляемся от историй прошлого. Часть 2

Харман Каур
Прогноз на 2024 + 3 лучшие медитации для Процветания Предзаказ
99 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 8

Прогноз на 2024 + 3 лучшие медитации для Процветания

Харман Каур
Величие женщины. Избавляемся от боли и страха, чтобы самим управлять своим умом Предзаказ
2 200 ₽
Оплатили 3

Величие женщины. Избавляемся от боли и страха, чтобы самим управлять своим умом

Харман Каур
Ребёфинг в Лунное Затмение Предзаказ
3 000 ₽
Оплатили 1

Ребёфинг в Лунное Затмение

Харман Каур
Научись медитировать Предзаказ
1 229 ₽ 9 000 ₽ −86%
Оплатили 10

Научись медитировать

Аджан Хубер
Ментальный мир человека в перекрестии научных и буддийских концепций Предзаказ
500 ₽

Ментальный мир человека в перекрестии научных и буддийских концепций

Александр Каплан
5-е измерение: подключение к потоку изобилия Предзаказ
1 558 ₽ 22 222 ₽ −93%
Оплатили 15

5-е измерение: подключение к потоку изобилия

Екатерина Гарцева
Разрешение на радость Предзаказ
1 153 ₽ 1 499 ₽ −23%

Разрешение на радость

Галина Гапон
Медитация «Деньги – Отношение» Предзаказ
392 ₽ 1 200 ₽ −67%
Оплатили 5

Медитация «Деньги – Отношение»

Андрей Патрушев
Подписка Moza Morph subliminal Предзаказ
172 ₽ 550 ₽ −69%
Оплатили 8

Подписка Moza Morph subliminal

Moza Morph
Активация момента. Практика, когда Высшее Я будет собирать вашу реальность по запросу Можно купить
302 ₽ 2 999 ₽ −90%
Оплатили 27

Активация момента. Практика, когда Высшее Я будет собирать вашу реальность по запросу

Эмилия Франк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.