Курсы автора Лана Ши

+ Мега материал.

+ Автор дает хороший материал, структурированный в рамках этого продукта.

− Информация в курсе дублирует старые продукты автора 3-4 летней давности, нового контента нет.

+ В курсе присутствует суставная гимнастика.

− Разочарована автором: материал не новый, это те же видео, что были сняты 5 лет назад. Автор просто переупаковала старый контент под видом новой программы.

+ Замечательный курс с комплексным подходом: программа питания, тренировки, психологическая поддержка и мотивация. Информация о процессах в организме подана доступным языком, что помогает более осознанно относиться к здоровью. Нагрузки адекватные, короткие тренировки дают отличный энергетический заряд.

+ Отличное решение, которое рассматривает построение тела в комплексе и опирается на актуальные научные исследования. Акцент сделан на здоровье и долгосрочный результат. Тренировки посильные для девушек и проходят легко, не требуют поиска дополнительной информации — формат «бери и делай».

+ Материал — просто клад. Отличные результаты, много мотивации, всё структурировано и представлено в виде готового плана по самоулучшению.

+ Курс очень дельный, подача материала нравится. Программа проста в освоении, не требует лишних раздумий, достаточно следовать указаниям профессионала. Включено полноценное меню с вкусными рецептами, тренировки занимают всего 15 минут, но дают ощутимый эффект уже на следующий день.

− Слишком много растянутой информации, которую можно найти в открытых источниках, таких как Википедия или школьный учебник анатомии. Практические рекомендации занимают всего 10 минут. Присутствует много рекламы вебинаров автора и излишнее самолюбование. Ничего нового для себя не нашла.