Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Женственность

Курсы о женственности и самопознании

Женственность в контексте современных курсов — это не набор стереотипов, а способность женщины быть в контакте со своей природой: чувствовать себя, заботиться о себе, принимать свою уязвимость и силу одновременно. Это работа с самооценкой, телесностью, женской энергией и отношениями.

267 курсов
210 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.2 137 отзывов
Смотреть курсы
Как стать девушкой-плюсМарафон инициаций "Общение с мужчинами"Феноменальная женщинаГолос Сокровенной Женственности

Курсы 267

Все267 Платные267Женские курсы201Отношения в паре76Практическая психология52Саморазвитие52Коммуникативные навыки32
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женские курсы201Отношения в паре76Практическая психология52Саморазвитие52Коммуникативные навыки32Семейная психология23Энергетические практики22Травмы и проработка21
Все направления и категории
Женское здоровье20Имидж и стиль16Фитнес и спорт15Танцы15Конкретные проблемы и запросы14Финансовое мышление12Шитьё и кройка11Медитация и осознанность11Родология и расстановки10Направления психотерапии9Сексология9Здоровье тела9Арт-терапия и экспрессивная терапия8Мужские курсы6Йога5Вязание5Исполнение желаний5Психосоматика4Похудение4Красота и уход4PR и бренд-менеджмент3Психологическое консультирование3Биохакинг и долголетие3Таро и мантика3Восточные практики3Фотография2Вокал2Гипноз и НЛП2Мышление2Fashion-дизайн1SMM и соцсети1Переговоры и коммуникации1Стриминг и подкасты1Лидерство1Фитотерапия и ароматерапия1Украшения и бижутерия1Флористика1Классические техники1Магия и ритуалы1Дизайн Человека и другие системы1Искусство1Интернет-магазины1

Категории

Интимная жизнь203Психология109Личностный рост93Отношения и семья76Здоровье и красота54Эзотерика и духовные практики51Рукоделие и творчество17Спорт, танцы и отдых15Маркетинг4Фото и видео3Музыка и звук2Дизайн1Бизнес и предпринимательство1Рисование и живопись1Культура и искусство1Заработок и схемы1

О навыке

Курсы по развитию женственности сочетают психологические, телесные и духовные практики. Они помогают женщинам, которые устали от постоянной гонки, потеряли связь с собой или ищут баланс между карьерой и внутренним миром. Форматы — онлайн, живые группы, ретриты.

Зачем изучать этот навык

Восстановление связи с собой

Многие женщины живут «на автопилоте» — курсы помогают замедлиться и заново узнать себя.

Гармоничные отношения

Работа с женственностью меняет паттерны в партнёрстве — появляется больше принятия, нежности и глубины.

Самооценка и уверенность

Через практики женщины перестают доказывать себе, что они достаточно хороши.

Ведение женских групп

Специалисты проходят обучение, чтобы создавать и вести женские круги и группы поддержки.

Как устроено обучение

Видеолекции и медитативные практики

Чередование теоретических блоков с практиками: медитации, телесные упражнения, ритуалы.

Женские круги и групповая работа

Многие программы включают живое групповое взаимодействие — это создаёт ощущение сестринства и поддержки.

Дневниковые практики и самонаблюдение

Задания на рефлексию помогают женщинам осознавать свои паттерны и трансформировать их.

Чему научитесь на курсах

Циклическая природа женщины

Четыре фазы цикла, их влияние на состояние, энергию и продуктивность.

Телесные практики

Танец, дыхание, йога, прикосновение к телу — восстановление контакта с собственным телом.

Работа с самооценкой

Откуда берётся нелюбовь к себе и как это менять через практику и психологию.

Женская психология

Архетипы, роли, паттерны поведения в отношениях, материнская рана, отцовское влияние.

Ведение женских пространств

Как создавать женские круги, ретриты и группы поддержки.

Уровни курсов

Начинающий

Хочу понять, что значит быть женщиной для меня

Знакомитесь с концепциями женской психологии, делаете первые телесные и рефлексивные практики.

Средний

Работаю над собой, хочу глубже

Исследуете личную историю, работаете с архетипами, телесностью и отношениями.

Продвинутый

Хочу создавать женские пространства

Обучаетесь ведению женских кругов и групп, разрабатываете авторские программы.

Чего ожидать от обучения

Больше контакта с собой

2–4 недели

Начинаете замечать своё состояние, потребности и желания — вместо того чтобы игнорировать их.

Изменения в отношениях

1,5–2 месяца

Меняется качество общения с партнёром, друзьями, родителями — появляется больше принятия.

Новое ощущение себя

3 месяца

Ощущение устойчивости, принятие себя, меньше сравнения с другими.

Что важно знать

Преимущества

  • Глубокая трансформацияРабота с женственностью меняет восприятие себя — это не просто курс, а путь.
  • Живые сообществаЖенские группы создают среду поддержки и принятия, которой часто не хватает в обычной жизни.
  • Синтез психологии и духовностиКурсы объединяют научные знания о психологии и телесности с духовными практиками — мощное сочетание.

Сложности

  • Сложно выбрать из обилия предложенийРынок курсов по женственности огромен и неоднороден — важно внимательно выбирать проверенных авторов.
  • Процесс может быть болезненнымВстреча с собой, своей историей и ранами требует готовности к честной работе.

Авторы 16

АП Анастасия Плиско 2 курсаОМ Олеся Малинская 2 курсаСО Светлана Олейник 2 курсаОЛ Ольга Ломша 2 курса

Отзывы 137

Goldeneagle88814 ноября 2016 г. ★★★★★

Плюсы: В курсе проделан колоссальный труд, очень много полезной информации: медитации, методы избавления от обид и психологических дыр, техники повышения самооценки и достижения желаний. Автор — очень мудрый человек, помогающий в проработке личных проблем.

↗ Новая женственность 21 века
Simona327 октября 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Курс отлично упакован. Можно эффективно прокачать самооценку.

Минусы: Автор транслирует много собственных установок, которые нужно критически оценивать. Личные результаты автора в сфере семейных отношений вызывают сомнения в экспертности по данным вопросам.

↗ Новая женственность 21 века
Елена_484622 октября 2016 г. ★★★☆☆

Плюсы: Были интересные мысли у Инессы.

Минусы: Мастер-класс не понравился, не удалось дослушать до конца. Гиперактивная ведущая постоянно перебивает и уводит тему в сторону от сути.

↗ Уроки женственности
Kiwifruit19 октября 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Мастер-класс понравился. Ведущая — воплощение женственности, мягкости и позитива, на неё очень приятно смотреть. В конце была затронута важная тема: о необходимости ощущать свою ценность, чтобы не возникало вопросов с подарками и оплатой за себя. Мастер-класс пролетел очень быстро.

Минусы: Модератор перебивала ведущую.

↗ Уроки женственности
Sol_Carol11 октября 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Хороший мастер-класс, который дает отличный вектор для размышлений. Материал будет полезен тем, кто только начинает интересоваться темой, и помогает задуматься о своем поведении и целях. Приятная подача от уверенных в себе и успешных спикеров.

↗ Уроки женственности
Xatop9 октября 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Программа очень красивая, эстетически приятная. Видео потрясающего качества, автор выглядит великолепно. Материал можно брать как основу.

Минусы: Отсутствие инструментов для конструктивного взаимодействия с окружающими после применения практик — курс учит «раскачивать энергию и эмоции», но не дает понимания, как выстраивать диалог. Ощущение незавершенности и неудовлетворенности. Навязывание чувства «долженствования» и концепции наказания за невыполнение рекомендаций. Использование эмоциональной раскачки, которая притупляет критическое мышление, что создает опасный капкан для учениц.

↗ Новая женственность 21 века

Частые вопросы

Курсы по женственности — это про то, что «женщина должна»?

Нет. Хорошие курсы освобождают от «должна» и помогают найти себя вне стереотипов.

Можно ли проходить курс во время сложного жизненного периода?

Да, но важно не перегружать себя. Если есть острые психологические кризисы, лучше начать с индивидуальной терапии.

Нужно ли практиковать духовность, чтобы участвовать в таких курсах?

Нет. Большинство программ доступны людям с любым отношением к духовным практикам.