Навык · Целеполагание

Как научиться целеполаганию

Целеполагание — навык формулирования, планирования и достижения целей. Это фундамент продуктивности и личной эффективности, применимый в карьере, бизнесе, обучении и личной жизни. Курсы по целеполаганию обучают проверенным методикам — от SMART и OKR до визуал��зации и декомпозиции, помогая превращать мечты в конкретные планы действий.

159 курсов
135 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.2 73 отзыва
Нейропрограммирование 93. Стратегическое целеполагание и психосемантикаГенератор ЖеланийМоя цельМастерская целей

Курсы 159

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Онлайн-курсы систематизируют подходы к постановке целей, учат различать стратегические и тактические задачи, работать с мотивацией и преодолевать прокрастинацию. Преподава��ели — коучи и специалисты по продуктивности — делятся практическими инструментами, которые можно применять сразу после занятия.

Чего ожидать от обучения

Ясность целей

1-2 недели

Чёткий список целей на разные горизонты планирования с конкретными критериями успеха.

Системная работа

1-2 месяца

Устойчивая привычка еженедельного планирования и ежедневной работы над целями.

Первые достижения

3-6 месяцев

Достижение нескольких значимых целей, подтверждающих эффективность системы.

Что важно знать

Преимущества

  • УниверсальностьНавык целеполагания применим абс��лютно во всех сферах жизни.
  • Быстрый практический результатМетодики можно применить в тот же день и получить осязаемые улучшения в продуктивности.
  • Снижение тревожностиЧёткий план действий снижает неопределённость и связанную с ней тревогу.
  • Повышение самооценкиРегулярное достижение поставленных целей укрепляет уверенность в своих силах.

Сложности

  • Риск перепланированияНекоторые увлекаются планированием и системами больше, чем реальными действиями.
  • Жёсткость рамокЧрезмерная привязка к плану может мешать адаптации к изменившимся обстоятельствам.
  • Не решает глубинных проблемЕсли прокрастинация вызвана выгоранием или депрессией, техники целеполагания не помогут — нужна другая помощь.

Авторы 6

Отзывы 73

semitcvetik26 декабря 2019 г. ★★★★☆

Плюсы: Петли очищающих выражений записаны очень приятным голосом, как на русском, так и на английском. Их можно использовать многократно, что делает курс полезным.

Минусы: Крайне низкое качество звука в записях звонков — звучат как записи начала XX века, слушать очень трудно. Переводчик ситуацию не улучшил.

↗ Допуск к конечному источнику успеха
pupsik813 августа 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Содержание курса наикрутейшее, много новой и неожиданной информации. Преподаватель очень подробно и доступно всё разъясняет, детально доносит причины, что позволяет глубоко понять тему. Курс является отличной базой для дальнейшего изучения материалов других авторов (Сергеева и Левандовского), помогая усвоить информацию окончательно. Мастхэв.

Минусы: Качество звука в некоторых видео нестабильное, присутствовали технические сбои и помехи. Информация о соответствии цифр дворцам неточна, есть пропуски в таблицах. По разделу со стратегиями ожидания не полностью совпали с содержанием курса.

↗ Стратегии Ци Мэнь Дунь Цзя для достижения цели
kostya_first17 марта 2018 г. ★★★★☆

Плюсы: Понравился контент, почерпнул пару идей по планированию и взглянул на свой список задач с другого ракурса.

Минусы: Плохое качество звука и картинки.

↗ Стратегический план
Копилка16 марта 2018 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Это не тренинг, а пустая трата денег. Большая часть времени занята техническими заминками, паузами и пустыми разговорами. Полезной информации крайне мало. Плохая организация взаимодействия между тренерами: второй ведущий не в курсе материала первого дня. Неуместное постоянное хвастовство тренеров своим отдыхом в Таиланде и навязчивая реклама других продуктов.

↗ Стратегический план
DeevDeev27 февраля 2018 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Бесполезный, абсолютно неинтересный тренинг. Подача материала поверхностная, заметно отсутствие подготовки со стороны автора.

↗ Стратегический план
Акка Кнебекайзе15 октября 2017 г. ★★★★☆

Плюсы: Автор глубоко разбирается в теме, чувствуется искренняя вовлеченность. Заявленные темы были раскрыты. Информация по сути дельная и подтверждается многими психологами: курс доносит важную мысль о том, что для успеха в отношениях женщина должна стать значимой личностью.

Минусы: Подача информации обескураживает: автор ведет себя агрессивно, использует хабальство, шутки ниже пояса и истерично реагирует на участников чата. Много времени уделяется рекламе другого курса и манипуляциям аудиторией. Сложно воспринимать материал из-за большого количества негатива, приходится «отделять зерна от плевел».

↗ Формула высокой значимости
tvoy-anima11 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Материал объясняется подробно, логично и структурно. Автор не отвлекается на чат и посторонние вопросы, придерживаясь основной линии повествования. Информация по приемам повышения значимости в общении очень важная и эксклюзивная, представлена глубже, чем в аналогичных курсах.

Минусы: Манера общения автора с аудиторией очень жесткая, производит впечатление самовлюбленного человека. Первый день курса во многом повторяет основы из предыдущих работ автора.

↗ Формула высокой значимости
windsun5 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Информации много, в курсе достаточно полезных и правдивых практических советов.

Минусы: Манера общения автора неприятная, присутствует высокомерие и неуместные обращения к слушателям, много «воды».

↗ Формула высокой значимости

Частые вопросы

Какая методика целеполагания лучшая?

Универсальной нет. SMART хорош для конкретных задач, OKR — для амбициозных бизнес-целей, GROW — для личного развития. Попробуйте несколько и выберите подходящую.

Сколько целей ставить одновременно?

Оптимально 3-5 целей на кв��ртал. Больше — рассеивается фокус. Из них 1-2 приоритетных, остальные — поддерживающие.

Как не бросить цель на полпути?

Разбейте на маленькие шаги, празднуйте промеж��точные победы, найдите партнёра по подотчётности. Регулярно возвращайтесь к причине, почему эта цель для вас важна.

Нужен ли коуч для постановки целей?

Не обязательно, но может быть полезен. Коуч помогает увидеть слепые зоны, задаёт правильные вопросы и обеспечивает подотчётность.

Как совместить рабочие и личные цели?

Используйте систему жизненных областей (колесо баланса): карьера, здоровье, отношения, финансы, развитие. Ставьте цели в каждой области и балансируйте усилия.