Практики для повышения уровня энергии

Плюсы: Приятная музыка, которая хорошо расслабляет и подходит для медитации.

Минусы: Материал не понравился. Ожидала больше практики, а оказалась теория, причём только базовые вещи.

Плюсы: Теорию и практику автор объясняет понятно и толково. Техники прокачки энергии изложены в текстовом виде, что удобно для повторения. Курс дает реальный результат: через пару дней появляется больше энергии, легче просыпаться и повышается продуктивность.

Минусы: Автор не харизматичный, не умеет проводить вебинары, некорректно работает с кадром и презентациями.

Плюсы: Курс — практическая выжимка работающих рекомендаций из разных сфер, без воды и лишнего текста. Информация охватывает всё: от правил питания, сна и физических нагрузок до бытовых чек-листов. Результаты уже заметны: удалось сбросить 3,5 кг, улучшилось качество сна и снизилась утомляемость.

Минусы: Скучная подача, от автора не чувствуется энергии. Неуверенный голос и постоянные речевые ошибки не внушают доверия к экспертности. Наигранное обращение к слушателю (как к детям) выглядит комично. Физкультминутки представляют собой обычное ЛФК, которое не заряжает энергией «прокаченных» в ЗОЖ людей, хотя может подойти людям преклонного возраста. Курс не оправдал ожиданий.

Плюсы: Продукт рабочий. Приятная музыка, которая поднимает настроение. Эффект помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и меньше раздражаться. Заметен накопительный эффект в плане бодрости и энергии. Помогает бороться с прокрастинацией — дела выполняются сразу.

Плюсы: Эффект ощущается с первого раза. Продукт помогает справиться с сильной усталостью: снимает сонливость, не вызывая при этом последующей бессонницы, дарит состояние внутреннего спокойствия, гармонии и удовольствия. Улучшает качество пробуждения. Хорошее дополнение к упражнению «Мой идеальный день».

Минусы: Бодрости продукт не придает, работает иначе.