Гипноз — состояние изменённого сознания, при котором возрастает восприимчивость к внушению. Гипнотерапия использует это состояние для работы с тревогой, зависимостями, фобиями, болевыми синдромами и психосоматическими расстройствами. Эриксоновский гипноз — наиболее популярный современный подход, разработанный Милтоном Эриксоном и применяющий косвенное внушение и метафоры.
Обучение гипнозу доступно через МИП, НАДПО, Институт психотерапии и медицинской психологии Карвасарского (8 ступеней) и другие организации. Программы рассчитаны на психологов, психотерапевтов и врачей. Длительность — от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от глубины курса.
Гипнотерапия показывает высокую эффективность при лечении фобий, тревожных расстройств, зависимостей и хронической боли.
Психологи и психотерапевты добавляют гипноз к своим методам для работы со сложными случаями.
Работа в трансовом состоянии позволяет обойти сопротивление и быстрее достичь изменений, на которые при обычной терапии уходят месяцы.
Техники самогипноза помогают управлять болью, снижать тревогу и программировать позитивные установки.
Студенты изучают нейрофизиологические основы гипноза, феноменологию транса и исторические школы.
Классические методы: фиксация взгляда, прогрессивная релаксация, использование дыхания. Эриксоновские: запутывание, рассеивание, парадоксальные инструкции.
Значительная часть обучения — парная практика: студенты по очереди проводят и переживают гипнотические сессии.
Курсы для специалистов учат структуре гипнотерапевтической сессии, работе с сопротивлением и интеграции в консультирование.
Природа трансовых состояний, глубины гипноза, гипнабельность и её оценка.
Формальные и косвенные методы наведения, использование голоса, темпа и языковых паттернов.
Прямые и косвенные внушения, терапевтические метафоры, постгипнотические внушения.
Разговорный гипноз, подстройка и ведение, использование ресурсных состояний.
Протоколы работы с фобиями, тревогой, болью, зависимостями — структура сессии и документирование.
Знакомство с феноменологией гипноза, базовые техники наведения, простые терапевтические внушения.
Полный курс гипнотерапии с клиническими протоколами, практикой и разбором случаев.
Программы 8 ступеней (Карвасарский), углубленная эриксоновская школа, работа со сложными случаями.
На практических занятиях студенты проводят первые гипнотические наведения с партнёрами.
Профессиональные программы переподготовки завершаются дипломом, дающим право практиковать гипнотерапию.
После обучения и супервизии специалист интегрирует гипнотерапию в свою профессиональную практику.
Плюсы: Заметил улучшение зрения после применения техник курса, картинка временами становится более четкой. Автор делится личным опытом эффективного снижения силы очков и использования разных линз для разных задач.
Минусы: Прогресс в восстановлении зрения замедляется на определенных этапах, дальнейшее улучшение дается с трудом.
↗ Аудиоокулист: улучшение зренияПлюсы: Автор дает неплохую базу, это хороший специалист, несмотря на уклон в мистику.
Минусы: Продается старая запись сомнительного качества в формате WMV. Видеоряд неприятный, подача материала странная, с элементами эзотерики, что сильно отвлекает от сути.
↗ Два сеанса гипнозаПлюсы: Качество звука хорошее, музыка приятная. Удобно выполнять упражнения для глаз во время прослушивания.
↗ Аудиоокулист: улучшение зренияПлюсы: Запись эффективна: после прослушивания значительно снижается потребление сладкого и мучного, повышается физическая активность. Удобный формат — запись длится около 13 минут.
Минусы: Продаваемый материал идентичен тому, который автор выложил в открытый доступ на своем YouTube-канале.
↗ Два сеанса гипнозаПлюсы: Отлично!
↗ Погружение в прошлые жизниПлюсы: Отличный, качественный транс, который действительно работает.
↗ Аудиосеанс гипноза «Избавление от негативных воспоминаний»Плюсы: Хорошая, рабочая программа, приятная мелодия. После прослушивания были эпизоды «вспоминания» информации в снах или состояниях, близких к сну.
Минусы: Пока не пробовала осознанно входить в погружение, но результат нравится и без строгого выполнения инструкций.
↗ Погружение в прошлые жизниПлюсы: Хорошие качественные аудиогипнозы. У автора приятный и мужественный голос. Аудио недлительное, нет лишних фраз.
↗ Аудиосеанс гипноза «Избавление от негативных воспоминаний»Нет. Гипнабельность варьируется. Около 10% людей слабо поддаются гипнозу, около 10% — очень высокогипнабельны. Большинство находятся в среднем диапазоне.
При правильном применении квалифицированным специалистом — да. Гипноз не вызывает потери сознания, клиент всегда может выйти из транса самостоятельно.
В России гипнотерапия формально относится к психологической помощи. Психологи с профессиональной переподготовкой по гипнозу могут практиковать. Для работы в медицинских учреждениях нужно медицинское образование.