Можно купить 122 ₽ 2 200 ₽ −94%
Навык · Фейсформинг
Архивные выпуски фейсформинг-клуба
Фейсформинг — система упражнений для мышц лица и шеи, направленная на поддержание тонуса, коррекцию возрастных изменений и моделирование овала лица без хирургического вмешательства. Онлайн-курсы обучают правильной технике выполнения упражнений, анатомии лицевых мышц и составлению индивидуальных программ.
30 курсов
8 авторов
от 77 ₽ цена курса
Курсы 4
Можно купить Можно купить 80 ₽ 780 ₽ −90%
Вечерний интенсив Школы движения. Лицо
Татьяна СахарчукФ
Можно купить 90 ₽ 2 950 ₽ −97%
Фейсформинг для молодости и красоты лица и шеи
Игорь АтрощенкоФ
Серия · 3 выпуска80 ₽
Фейсформинг клуб
Ксения БесчетноваНаправления и категории
Красота и уход27Здоровье тела19Фитнес и спорт13Женское здоровье9Массаж4Женские курсы3Биохакинг и долголетие2Саморазвитие1
Все направления и категории
Категории
О навыке
Курсы по фейсформингу включают изучение анатомии мышц лица, освоение базовых и продвинутых упражнений, работу с типичными проблемными зонами (носогубные складки, овал лица, второй подбородок) и принципы самомассажа. Обучение сочетает теорию с ежедневной практикой, формируя привычку ухода за лицом через мышечную работу.
Чего ожидать от обучения
Улучшение тонуса и цвета лица
Усиление кровообращения от упражнений даёт видимое улучшение цвета кожи и ощущение подтянутости.
Уменьшение отёчности и морщин
Регулярная практика снижает отёчность, разглаживает мелкие морщины и улучшает контур лица.
Заметная подтяжка и скульптурирование
Выраженное улучшение овала лица, скул и шеи, заметное по фотографиям до/после.
Что важно знать
Преимущества
- Естественная альтернатива инъекциямФейсформинг позволяет достичь заметных результатов без инвазивных процедур, сохраняя естественную мимику.
- Нулевые финансовые затраты на практикуПосле обучения все упражнения выполняются без оборудования и расходных материалов.
- Кумулятивный эффектВ отличие от косметологических процедур, результат фейсформинга накапливается и сохраняется при регулярной практике.
- Занимает мало времениБазовый комплекс упражнений занимает 10-15 минут в день, что легко вписать в утреннюю или вечернюю рутину.
Сложности
- Необходимость ежедневной практикиРезультат появляется и сохраняется только при регулярных занятиях — пропуски быстро сводят прогресс на нет.
- Отсутствие научной базыЭффективность фейсформинга подтверждена единичными исследованиями, и не все заявленные результаты имеют доказательную базу.
- Риск ошибок при самостоятельной практикеНеправильная техника может привести к усилению морщин или появлению новых заломов кожи.
- Ограниченные возможностиФейсформинг не может полностью компенсировать генетические особенности старения и глубокие возрастные изменения.
Отзывы 24
Алёнка-сан23 августа 2026 г. ★☆☆☆☆
Плюсы: благодарность организатору
Минусы: курс собран на коленке, описание в doc-файлах, видео из открытых источников
Организатору спасибо, а вот сам курс, собранный на коленке и описанный в doc-файлах, просто улыбнул. Приложены несколько видео, взятых из открытых источников. Неужели это действительно продавали?
↗ Мимическая коррекционная гимнастикаДуся202012 марта 2026 г. ★★★★★
Плюсы: Курс очень содержательный, предоставлено огромное количество полезных дополнительных материалов.
↗ Фейсформинг клуб. АпрельMagma11 марта 2026 г. ★★★★★
Плюсы: Курс продуман до мелочей, ведется глубокая работа со всеми мышцами тела и лица. Занятие длится 40 минут плюс ответы на вопросы. Автор доходчиво объясняет упражнения, дает комментарии в процессе выполнения, грамотна, спокойна и влюблена в свое дело.
↗ Фейсформинг клуб. АпрельТайга8 марта 2026 г. ★★★★★
Плюсы: Отличный материал! Ведущая выглядит прекрасно и вдохновляет. Грамотный профессиональный подход, несложные и эффективные занятия.
↗ Фейсформинг клуб. Апрельelenavetla1 апреля 2023 г. ★★★★★
Плюсы: Объяснение упражнений четкое и понятное, как для первоклассников. Заниматься нравится.
↗ Фэйсформинг клуб. Март 2023Saffira17 декабря 2022 г. ★★★★★
Плюсы: Ксения ведет занятия спокойно и размеренно, 40 минут пролетают незаметно. Отличный вариант для тех, кто устал от тяжелых силовых тренировок и ищет альтернативу, чтобы не бросать спорт. Хороший уровень подачи материала.
↗ Фэйсформинг клуб. Декабрь 2022кошка Киплинга20 ноября 2022 г. ★★★★★
Плюсы: Профессионализм, энергетика и комплексный подход автора. Удобная структура занятий: 5 дней в неделю, каждый день прорабатывается отдельная зона тела. Занятия длятся 40 минут (30 минут — тело, 10 минут — лицо). Автор периодически обновляет программу, уделяя время подробным объяснениям техники выполнения упражнений. Доступна обратная связь от автора по вопросам участников.
↗ Фэйсформинг клуб. Декабрь 2022MaxVeb7 июля 2020 г. ★★★★★
Плюсы: Курс занимает немного времени в день, а результат вдохновляет. Информация доступно раскрывает взаимосвязи в теле. Рекомендую все курсы автора (в том числе про осанку и шаг).
↗ Фэйсформинг клуб. СентябрьЧастые вопросы
С какого возраста можно начинать фейсформинг?
Профилактические упражнения можно начинать с 25 лет. Активная коррекция обычно начинается после 30-35 лет, когда появляются первые возрастные изменения.
Не растянут ли упражнения кожу?
При правильной технике упражнения укрепляют мышцы, а не растягивают кожу. Ключевое правило — фиксировать кожу руками и работать именно мышцами.
Можно ли совмещать с ботоксом и филлерами?
С ботоксом совмещение нежелательно, так как упражнения работают с мышцами, которые ботокс расслабляет. С филлерами совмещение возможно с осторожностью, после консультации с косметологом.
Сколько времени нужно на ежедневную практику?
Базовый комплекс занимает 10-15 минут. Полная программа с массажем — 20-30 минут. Начинать можно с 5 минут, постепенно увеличивая время.
Когда ждать первых результатов?
Улучшение тонуса и цвета лица заметно через 1-2 недели. Структурные изменения (овал, скулы) становятся видимыми через 1-3 месяца регулярных занятий.