ДумайДвигайся: курсы онлайн-школы

+ Классный и компактный урок для тех, кто только начинает знакомство с МФР. Качество съемки и звука отличное, объяснения очень доходчивые и понятные. Полезная информация о пользе релиза и МФР как ежедневной гигиене тела, что помогает в поддержании регулярной практики.

− Материалу не хватает конспекта по всем упражнениям.

+ Материал дан четко и по делу. Идеально для новичков, нет ничего лишнего.

− Ожидала большего количества прорабатываемых зон.

+ Материал по проработке зон дан неплохо.

− Показаны не все зоны: не хватает информации по спине, рукам, шее, внутренней части бедра и полной проработке задней части бедра.

+ Материал понравился, всё хорошо показано и объяснено. Теперь буду дополнять свой вечерний массаж новыми приемами.

+ Авторы — профессионалы. Материал четкий, лаконичный и очень полезный. Подойдет как новичкам, так и профи, которые найдут для себя новые нюансы и полезные идеи.

− Вначале показалось, что информации маловато.

+ Массаж и основные движения для триггерных точек в рассмотренных зонах показаны наглядно и доступно.

− Мало информации. В описании не были конкретизированы зоны, которые будут рассмотрены в курсе; отсутствуют техники для спины, рук и шеи.

+ Хороший материал, отлично подходит для проработки основных мышц. Курс снят качественно, инструкторы объясняют доходчиво.

− Это самое слабое видео из серии. Вся представленная информация с дополнениями уже есть в другом уроке про планку — там она подана в нормальном качестве и с наглядным показом.