Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Потеря смысла

Потеря смысла: как найти новую опору

Потеря смысла — это внутренний кризис, когда привычные дела перестают приносить удовлетворение, цели кажутся пустыми, а будущее — туманным. Это состояние называют экзистенциальным кризисом, и оно нормально для периодов больших изменений в жизни.

62 курса
54 автора
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 10 отзывов
Смотреть курсы
Духовный терапевтПуть героини. Индивидуация женщины в современном мире. Часть 2Путь героини. Индивидуация женщины в современном миреБеседы с Богом

Курсы 62

Все62 Платные62Практическая психология33Саморазвитие29Направления психотерапии24Конкретные проблемы и запросы11Психологическое консультирование8
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Практическая психология33Саморазвитие29Направления психотерапии24Конкретные проблемы и запросы11Психологическое консультирование8Травмы и проработка7Исполнение желаний5Философия и религия5
Все направления и категории
Биохакинг и долголетие4Медитация и осознанность4Гипноз и НЛП3Энергетические практики3Искусство3Онлайн-бизнес2Мышление2Финансовое мышление2Нутрициология и питание2Карьерный рост2Родология и расстановки2LLM и чат-модели1Заработок на AI1Digital-маркетинг1SMM и соцсети1Управление проектами1Переговоры и коммуникации1Писательское мастерство1Арт-терапия и экспрессивная терапия1Психосоматика1Коммуникативные навыки1Фитнес и спорт1Йога1Женские курсы1Отношения в паре1Репетиторство1Фриланс и удалёнка1Астрология1Таро и мантика1Магия и ритуалы1Дизайн Человека и другие системы1

Категории

Психология48Личностный рост37Эзотерика и духовные практики16Культура и искусство8Здоровье и красота5Бизнес и предпринимательство3Нейросети и AI2Маркетинг2Карьера и профессии2Копирайтинг и писательство1Отношения и семья1Образование1Интимная жизнь1

О проблеме

Психологические курсы и практики помогают не просто «пережить» этот период, а использовать его как точку роста: переосмыслить ценности, найти новые источники энергии и выстроить жизнь, которая по-настоящему откликается.

Как курсы помогают

Работа с ценностями и смыслами

Курсы по экзистенциальной психологии и коучингу помогают определить, что действительно важно, а что навязано внешними ожиданиями.

Инструменты самопознания

Психологические техники — дневниковые практики, медитации, работа с метафорами — помогают обнаружить собственные смыслы, а не заимствовать чужие.

Поддержка и сообщество

Групповые курсы дают ощущение, что ты не один: другие люди проходят через то же и делятся опытом, что само по себе терапевтично.

Подходы и направления обучения

Экзистенциальная психология

Направление, работающее с вопросами смысла, смерти, свободы и одиночества — именно там находятся корни потери смысла.

Логотерапия по Франклу

Метод Виктора Франкла: смысл можно найти даже в самых тяжёлых обстоятельствах через дело, любовь или страдание.

Позитивная психология

Работа с сильными сторонами, потоковыми состояниями и источниками радости — научный подход к благополучию.

Какие навыки развивают курсы

Осознанность (майндфулнесс)

Практика присутствия в моменте, которая снижает тревогу и помогает замечать то, что наполняет жизнь смыслом.

Прояснение ценностей

Техники определения личных приоритетов, разграничения своего и навязанного.

Постановка аутентичных целей

Умение ставить цели, вытекающие из ценностей, а не из социальных ожиданий.

Чего ожидать от обучения

Возвращение интереса к жизни

2–4 недели практики

Начинают появляться ситуации и занятия, которые снова вызывают живой отклик и желание действовать.

Ясность в направлении

1–3 месяца

Человек начинает понимать, чего хочет на самом деле и куда двигаться дальше.

Устойчивость к будущим кризисам

После курса

Понимание своих ценностей и инструменты самопознания помогают проходить новые кризисы осознаннее.

Что важно знать

Что может помочь

  • Кризис как ресурсХорошо пройденный экзистенциальный кризис открывает новый уровень самопонимания и свободы.
  • Долгосрочный эффектНайденные смыслы устойчивее внешних мотиваторов — они не зависят от обстоятельств.

Сложности

  • Курс не заменяет терапиюПри глубокой депрессии или суицидальных мыслях нужна работа с психотерапевтом, а не самостоятельные практики.
  • Процесс может быть болезненнымЧестная работа с собой требует готовности встретить неудобные истины о себе и своей жизни.

Авторы 3

ИС Ирина Семизорова 2 курса · ★ 5.0СР Станислав Раевский 2 курса · ★ 5.0ДС Дмитрий Соин 2 курса

Отзывы 10

Irinka_Z19 сентября 2020 г. ★★★★☆

Плюсы: Автор затронул интересную тему и предложил необычный взгляд на привычные вещи. Основная мысль о том, что нужно ценить то, что имеешь, подана глубоко.

Минусы: Тема раскрыта слабо: непонятно, как применить советы на практике и как поддерживать это состояние. Лекция воспринимается как просто поток мыслей опытного человека, которому не хватает конкретики, несмотря на длительность в 1,5 часа.

↗ Как жить, чтобы наступил возраст счастья?
Чертополох6 июня 2020 г. ★★★☆☆

Минусы: Автор курса выдает чужие материалы (раздатки группы DBT) за свою работу, не меняя даже форматирования и не указывая первоисточник. Методика подачи материала поверхностная: автор берет отдельные элементы из DBT, искажая их суть, и предлагает упрощенные решения сложных проблем. Содержание вебинара оказалось узкоспециализированным — для женщин, переживающих о лишнем весе, что не было очевидно при покупке. Автор оперирует устаревшими понятиями, в частности, критикует «диеты», игнорируя современные подходы вроде ЗОЖ.

↗ Практический мастер-класс про жизненные ценности

Частые вопросы

Это пройдёт само или нужно что-то делать?

Бывает по-разному. Лёгкий кризис проходит сам, но если апатия длится больше нескольких недель — лучше работать с ней активно, иначе она затягивается.

Чем отличается потеря смысла от депрессии?

Потеря смысла — экзистенциальный вопрос, депрессия — клиническое состояние. Они могут сочетаться. При подозрении на депрессию нужен специалист.

Какие курсы подходят для начала?

Курсы по основам психологии, практикам осознанности и ценностному коучингу — хорошая точка входа без глубокого психологического образования.