Курсы сбалансированного веганского питания

Минусы: Большинство рецептов слишком сложные и используют труднодоступные ингредиенты.

Плюсы: Материал понравился.

Плюсы: Продукт качественный, адаптирован к реалиям постсоветского пространства: многие рецепты простые, ингредиенты легко найти в обычном магазине. Есть изысканные варианты для разнообразия меню. Белок составляет приблизительно 20-25% от общей калорийности рациона, что удобно для тех, кто следит за КБЖУ.

Плюсы: Полезный материал для людей с любым типом питания. Автор кратко и без лишней воды объясняет, как составлять рацион, на какие показатели в анализах обратить внимание и почему возникают дефициты витаминов (в том числе из-за проблем с усвояемостью). Информация изложена сжато и доступно.