Клетчатка, пищевые привычки и авторские протоколы

Минусы: Материал посредственный, ценной информации для себя не увидел — все как у всех нутрициологов.

Плюсы: Автор дает информацию о роли клетчатки и возможных её источниках.

Минусы: Тема не раскрыта до конца: не указаны конкретные рекомендации по выбору источников клетчатки для ежедневного рациона и их дозировки. Предложенное меню не содержит упомянутых суперполезных источников, приходится догадываться о них самостоятельно.

Плюсы: Автор приводит список источников клетчатки и примеры вариантов суточного меню с содержанием 28–42 г клетчатки. Материал мотивирует к дальнейшему изучению темы и контролю количества клетчатки в рационе.

Минусы: Тема раскрыта не до конца, информации мало. Сведения о современных исследованиях приведены лишь единожды, авторитетный источник не указан. В тексте встречаются опечатки.