Марафон накорми свою микрофлору

Ваш рацион может усваиваться на 30% или на 90% — всё зависит от состояния микрофлоры, работу с которой выстраивают на этом марафоне. Программа помогает не просто изменить меню, а превратить процесс питания в эффективный механизм, который убирает отёчность, хроническую усталость и лишний вес.

Внутри разбираются три ключевых направления:

• Микробиота и нутриенты: вы узнаете, как баланс минералов влияет на усвоение витаминов и аминокислот, и получите разбор состава продуктов (жирные кислоты, нутриенты, витамины).
• Инструменты пищеварения: комплекс физических упражнений для улучшения перистальтики и усвояемости пищи, а также разбор работы выделительных систем.
• Практика питания: разработка плана питания под ваши вкусовые предпочтения и бюджет, включая рекомендации по пищевым добавкам.

Результатом станет налаженная система пищеварения, которая дает больше энергии из той же еды и помогает мягко скорректировать вес.