Здоровое питание

Name: Здоровое питание
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

22 участника

ЮГ Автор Юлия Глейм, Владимир Инжуватов Школа ЩиБорщи

О чём курс

Откажитесь от стереотипа о пресной и однообразной «диетической» еде в пользу осознанного рациона, который легко интегрируется в жизнь всей семьи. Курс помогает выстроить систему питания для улучшения самочувствия, контроля веса и экономии времени на кухне. Вы освоите методологию конструкторов для приготовления более 40 сбалансированных блюд и научитесь адаптировать рацион под индивидуальные потребности без жестких ограничений и срывов.

Программа обучения

Неделя 1: Вводная
- Основные принципы организации здорового питания
- Метод тарелки
- Определение индивидуальных объемов порции методом ладошки
- Схемы 3-х конструкторов для приготовления универсальных сбалансированных блюд
Неделя 2: Завтраки
- Особенность и важность завтрака
- Формула идеального завтрака
- Повышение нутрициологической пользы утреннего рациона (супер-продукты и новые ингредиенты)

Складчина создана 23 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».