Йога-интенсив. День 3

Name: Йога-интенсив. День 3
Price: 174 RUB
Availability: InStock

44 участника

О чём курс

Вам нужно научиться плавно переходить из одной асаны в другую, используя энергию и принципы движения священной птицы Гаруды. Семинар сфокусирован на двух направлениях: интенсивной практике «Полет Гаруды» для развития силы и баланса, а также глубоком разборе биомеханики поз сидя на основе работы позвоночника.

Внутри разбираются:

Секреты плавных виньяс-переходов, включая прыжки, работу с балансом и стойки на руках.
Авторский метод выстраивания асан в положении сидя, привязанный к шести естественным векторам подвижности позвоночника.
Техники «Приветствий Воина солнцу» с внедрением сложных элементов.
Принципы безопасности и иерархии движений, позволяющие создавать собственные последовательности.

Материал предназначен для практиков, стремящихся систематизировать свои знания и перейти от простого копирования поз к осознанному созданию потока.

Программа обучения

Утренняя сессия: Полет Гаруды – Акхила Йога (3 ч)
- Принципы Плавного Движения
- Виньясы-Переходы и прыжки
- Искусство баланса в асанах
- Практика «Приветствий Воина солнцу»
- Разбор позы ворона и стоек на руках
Вечерняя сессия: Разбор базовых положений сидя (2 ч)
- Принципы организации поз на основе базовых положений
- 6 направлений подвижности позвоночника
- Изучение альтернативных виньяс
- Иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность
- Вариации продольных, поперечных и скручивающих движений
- Наука и искусство создания последовательностей асан

Складчина создана 6 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

РК Руслан Клейтман Все материалы

Й Йога-интенсив. День 2. Система 10 Ветров (Вайю) 166 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 174 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».