Восстановление в послеродовом периоде. Часть 1

Вернитесь в форму после родов с помощью стратегии, объединяющей спортивную медицину и диетологию. Анна Гусова, эндокринолог и кандидат медицинских наук, объясняет, как грамотно сбалансировать физическую нагрузку и питание в первые месяцы после появления ребенка, чтобы восстановить организм без вреда для здоровья и грудного вскармливания. Внутри — конкретные принципы работы с рационом для кормящих мам и методики поддержания физической активности в новом ритме жизни.