Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве. Часть 2

Избавьтесь от привычки заниматься самоедством и научитесь сохранять внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях. Вторая часть курса посвящена прикладным техникам эмоциональной саморегуляции: от анализа ошибок без лишней самокритики до удержания позитивного настроя в любых обстоятельствах. Вы освоите 6 конкретных упражнений, которые помогут сфокусироваться на достижениях и выстраивать продуктивную реакцию на внешние события.