О чём курс

Древние практики цигун позволяют вернуть телу гибкость и энергичность вне зависимости от возраста — всего за 15 минут ежедневных упражнений. Автор программы, мастер Ли Холден, разработал комплекс движений, который помог ему самому восстановиться после серьезной травмы и с тех пор используется для борьбы со стрессом, хроническими болями и упадком сил. Курс представляет собой 28-дневный план тренировок, включающий видеосессии, медитации и дополнительные продвинутые комплексы для глубокой проработки здоровья.

Программа обучения

  • 5 вступительных видео об основах здоровья и долголетия
  • Набор 28-дневных видео-сессий с упражнениями цигун (по 15 минут в день)
  • 5 управляемых медитаций
  • Вспомогательный календарь для занятий
  • Комплекс продвинутых 10-минутных сессий
  • Бонусный блок «Цигун для начинающих»
Складчина создана 19 июня 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3
Повтор Вы здесьПовтор 126 ₽Март 2014 114 ₽

Другие материалы автора 7

ЛХ Ли Холден Все материалы
80 ₽ 2 319 ₽