Управление мышцами спины

Name: Управление мышцами спины
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 166 участников

О чём курс

Боли в спине часто возникают из-за привычки двигаться «частями», а не всем телом, что нарушает естественную биомеханику позвоночника. В основе материала — принципы соматического обучения, которые позволяют перенастроить работу глубоких мышц спины и корпуса. Вы разберетесь, что на самом деле означает «движение из центра» и как сделать дыхание животом естественным и безусильным процессом. Основной упор сделан на осознанный контроль разгибателей спины и мышц, отвечающих за вращение туловища, чтобы вернуть организму утраченную целостность в движении.

Программа обучения

Урок 1: Управление мышцами-разгибателями спины
Урок 2: Управление мышцами, вращающими туловище
Теоретический блок: Основы движения из центра и целостности тела
Практический блок: Техники естественного и безусильного дыхания животом

Складчина создана 22 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ВВ Виктор Васильев Все материалы

С Соматика. Часть 2 80 ₽ 1 350 ₽ −94%

Белый блокнот + аудиоаффирмации (мужская версия) 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Управление мышцами спины, талии и живота. Соматическое исцеление 80 ₽ 2 340 ₽ −97%С Соматика: позвоночник, таз, ноги 80 ₽ 2 856 ₽ −97%С Соматика: Движение из центра 80 ₽ 630 ₽ −87%

Белый блокнот + аудиоаффирмации (женская версия) 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

M Mandjurik 28 октября 2016 г.

Достоинства: Автор — знакомый, материал очень достойный, такого мало на просторах. Курс будет полезен каждому, кто интересуется и развивается в практике, так как позволяет найти для себя углубление.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».