Складчина Каталог
Мои курсы

Курс Ольги Фроловой «Тело под ключ»: питание без подсчёта калорий

18 участников
ОФ Автор Ольга Фролова

О чём курс

Лишний вес часто становится следствием стресса, гормональных сбоев и бесконечных диет, которые дают лишь временный эффект. Здесь разбирается система коррекции веса без подсчёта калорий, голодовок и изнурительных тренировок.

Внутри программы вы найдете:

  • Анализ популярных методов похудения: почему детоксы, сушки и запреты после 18:00 чаще всего не работают.
  • Методику нормализации питания: как выстроить рацион, который позволит поддерживать вес без постоянного контроля.
  • Гормональную поддержку: как снизить тягу к сладкому в ПМС и работать с причинами отечности.
  • Психосоматический аспект: инструменты для прекращения заедания стресса и работы с самооценкой.

Материал будет полезен тем, кто устал от жестких ограничений и ищет способ похудеть, сохраняя привычный образ жизни. В итоге вы получите готовую систему питания на 10 дней и набор упражнений для разгона метаболизма и лимфодренажа.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Почему не работают диеты
    • Почему ПП, отказ есть после 18:00, сушка и детокс не приведут к похудению
    • 5 таблеток для похудения: разбор эффективности
    • Разбор жиросжигателей: выявление действенных без побочных эффектов
  • Метод Фроловой
    • Как похудеть без подсчета калорий и перестать записывать все, что ешь
    • Готовое меню на 10 дней
    • Как выстроить систему питания с которой ты никогда не вернешься в прежний вес
  • Подводные камни, которые мешают удерживать вес
    • Как успокоить гормоны перед ПМС, чтобы не срываться на сладкое
    • Препараты для нормализации гормонов и уменьшения живота
    • Восстановление после родов, разгон лимфы и снятие отеков
  • Психосоматика и похудение
    • Как перестать заедать стресс
    • Как перестать защищаться от окружающего мира
    • Как повысить самооценку
    • Как разогнать метаболизм в любом возрасте
  • Бонусы:
    • 2 тренировки от отеков и выпирающего живота
    • 3 тренировки по жиросжиганию
    • Техника для уменьшения веса от 2 до 4 кг и объема на 1 размер за 6 часов
    • Комплексная тренировка для послеродового восстановления
Складчина создана 28 августа 2024 г.

Теги курса

Навыки
Тренировки и питание

Другие материалы автора 12

ОФ Ольга Фролова Все материалы
Т Тренинг нестандартного мышления 80 ₽ 2 800 ₽ −97%Жизнь в потоке Жизнь в потоке 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Перепрограммирование мозга: Технологии управления судьбой Перепрограммирование мозга: Технологии управления судьбой 88 ₽ 3 600 ₽ −98%А Активация мозга 80 ₽ 270 ₽ −70%Самодисциплина через подсознание Самодисциплина через подсознание 120 ₽ 2 900 ₽ −96%Т Типологика. 1 ступень. Исцеление психотипа 146 ₽ 3 900 ₽ −96%Формула будущего Формула будущего 502 ₽ 3 000 ₽ −83%Умное тело Умное тело 98 ₽ 2 800 ₽ −97%У Умная лень или почему для успеха не надо много работать 80 ₽ 480 ₽ −83%Танцевальная библиотека Танцевальная библиотека 580 ₽ 2 900 ₽ −80%Т Техники умного чтения 220 ₽ 4 000 ₽ −95%Т Техники управления судьбой 106 ₽ 1 800 ₽ −94%

Курс Ольги Фроловой посвящён коррекции веса без подсчёта калорий, голодовок и изнурительных тренировок. Он охватывает питание, гормональный фон и психосоматику. Другие материалы по теме собраны в разделе о похудении.

Что разбирается в курсе

  • Почему не работают диеты: ПП, отказ от еды после 18:00, сушка и детокс; разбор пяти таблеток для похудения и жиросжигателей.
  • Метод Фроловой: как худеть без подсчёта калорий и без записи всего, что съедено, плюс готовое меню на 10 дней.
  • Гормоны: как успокоить их перед ПМС, чтобы не срываться на сладкое, и что мешает удерживать вес.
  • Восстановление после родов, разгон лимфы и снятие отёков.
  • Психосоматика: как перестать заедать стресс, защищаться от окружающего мира и повысить самооценку.
  • Как разогнать метаболизм в любом возрасте.

Бонусы

  • 2 тренировки от отёков и выпирающего живота.
  • 3 тренировки по жиросжиганию.
  • Комплексная тренировка для послеродового восстановления.
  • Техника для уменьшения веса на 2–4 кг и объёма на размер за 6 часов — по описанию.

Чему можно научиться

Выстраивать систему питания без подсчёта калорий, устранять отёки с помощью специальных тренировок, снижать тягу к сладкому и преодолевать привычку заедать стресс.

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

302 ₽ 1 990 ₽