Тело под ключ

18 участников

О чём курс

Лишний вес часто становится следствием стресса, гормональных сбоев и бесконечных диет, которые дают лишь временный эффект. Здесь разбирается система коррекции веса без подсчёта калорий, голодовок и изнурительных тренировок.

Внутри программы вы найдете:

  • Анализ популярных методов похудения: почему детоксы, сушки и запреты после 18:00 чаще всего не работают.
  • Методику нормализации питания: как выстроить рацион, который позволит поддерживать вес без постоянного контроля.
  • Гормональную поддержку: как снизить тягу к сладкому в ПМС и работать с причинами отечности.
  • Психосоматический аспект: инструменты для прекращения заедания стресса и работы с самооценкой.

Материал будет полезен тем, кто устал от жестких ограничений и ищет способ похудеть, сохраняя привычный образ жизни. В итоге вы получите готовую систему питания на 10 дней и набор упражнений для разгона метаболизма и лимфодренажа.

Программа обучения

  • Почему не работают диеты
    • Почему ПП, отказ есть после 18:00, сушка и детокс не приведут к похудению
    • 5 таблеток для похудения: разбор эффективности
    • Разбор жиросжигателей: выявление действенных без побочных эффектов
  • Метод Фроловой
    • Как похудеть без подсчета калорий и перестать записывать все, что ешь
    • Готовое меню на 10 дней
    • Как выстроить систему питания с которой ты никогда не вернешься в прежний вес
  • Подводные камни, которые мешают удерживать вес
    • Как успокоить гормоны перед ПМС, чтобы не срываться на сладкое
    • Препараты для нормализации гормонов и уменьшения живота
    • Восстановление после родов, разгон лимфы и снятие отеков
  • Психосоматика и похудение
    • Как перестать заедать стресс
    • Как перестать защищаться от окружающего мира
    • Как повысить самооценку
    • Как разогнать метаболизм в любом возрасте
  • Бонусы:
    • 2 тренировки от отеков и выпирающего живота
    • 3 тренировки по жиросжиганию
    • Техника для уменьшения веса от 2 до 4 кг и объема на 1 размер за 6 часов
    • Комплексная тренировка для послеродового восстановления
Складчина создана 28 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОФ Ольга Фролова Все материалы
302 ₽ 1 990 ₽