Здоровое питание. Step by step

Name: Здоровое питание. Step by step
Price: 256 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Евгения Антипенко от проекта DocMa разбирает принципы построения сбалансированного рациона. В 18-страничном гайде собраны рекомендации о том, что и в каких количествах стоит есть для сохранения здоровья: от расчета калорийности до соблюдения умеренности и пищевого баланса.

Материал охватывает основные категории продуктов, включая овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу, молочные изделия и жиры. Отдельное внимание уделено употреблению соли, сахара и алкоголя, а также составлению пошагового маршрута питания для повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Определение
Разнообразие
Баланс
Расчет калорийности
Умеренность
Овощи и фрукты
Злаки
Мясо/рыба
Молочные продукты
О соли
О сахаре
Немного о жирах
Алкоголь
Некоторые другие группы продуктов
Маршрут питания
Заключение

Складчина создана 8 июня 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕА Евгения Антипенко Все материалы

Гайд Гипертония под контролем. Пособие для пациентов 116 ₽ 600 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 400 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.