Оздоровительная физическая культура и спортивная адаптология

Понимание глубинных биологических процессов позволяет перестать тренироваться вслепую и начать управлять физиологической адаптацией организма. В материалах разбираются механизмы воздействия различных нагрузок на организм, принципы развития физических качеств и научно обоснованные подходы к повышению уровня здоровья. Автор анализирует нюансы тренировочного процесса, включая вопросы спортивного питания и использования фармакологической поддержки, через призму теории спорта высших достижений и системы ИЗОТОН. Это 40 часов лекций, ориентированных на тех, кто хочет заменить эмпирический подход к тренировкам на доказательные методики.