Умное тело

На курсе Ольги Фроловой вы учитесь замечать телесные ощущения и учитывать их, когда разбираетесь в эмоциях или принимаете решение. Если тревога мешает сосредоточиться, практики предлагают начать с наблюдения за физическим состоянием и освоить заземление.

Чему посвящён курс

Вы познакомитесь с ключевыми точками тела и центрами энергии, а затем с приёмами восстановления связи с физическими ощущениями. В курсе также разбираются эмоциональные блоки и зажимы, баланс состояния и заземление. Ольга Фролова рассказывает, как обращаться к ресурсам подсознания в повседневных задачах и настраивать тело для поддержания энергии и ясности мышления.

Практики направлены на то, чтобы замечать отклик тела, разбираться в эмоциях и учитывать ощущения при взвешенном выборе. Связь физического состояния с эмоциями — тема психосоматики.

Об авторе

Ольга Фролова — фитнес-тренер, сейчас она проводит тренировки онлайн.