Тело: Интенсив

Name: Тело: Интенсив
Price: 440 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 37 участников

ЛУ Автор Ляйсан Утяшева, Артем Федотов Школа SilaVoli24

О чём курс

Пять тренировок в неделю по 30–50 минут помогут проработать тело без использования штанг, гантелей и дополнительного оборудования — в основе лежат упражнения с собственным весом. Программа рассчитана на три месяца и разделена на два целевых направления: активное снижение веса или набор мышечной массы. Курс ориентирован на людей, имеющих опыт в спорте и готовность к высоким нагрузкам. Внутри разбираются подходы к тренировочному процессу и рекомендации по питанию, адаптированные под конкретную цель каждого участника.

Программа обучения

Тренировочный план на 3 месяца
Рекомендации по питанию для похудения
Рекомендации по питанию для набора мышечной массы
Комплексы упражнений с собственным весом (5 тренировок в неделю)

Складчина создана 10 октября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

N Nataliechen 13 марта 2026 г.

Достоинства: Продукт оформлен достойно, подача отличная.

Недостатки: Курс не подходит для новичков и людей с большим лишним весом (от 20 кг) — крайне сложно выполнить даже первый урок.

S Santanika 9 марта 2026 г.

Достоинства: Занятия разбиты на группы мышц, упражнения разнообразные и чередуются. Добавляются новые виды активности, есть круговые, аэробные и силовые тренировки. Предложена диета для достижения максимального результата. Подход авторов качественный, уже заметны первые результаты.

Почему полный курс стоит всего 440 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».