Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость, тайм-менеджмент и самоконтроль

Постоянное чувство аврала и прокрастинация часто связаны с непониманием природы собственного стресса и ошибками в классических подходах к планированию. Этот курс помогает выявить когнитивные искажения, которые мешают видеть перспективу, и заменить неработающие методики продуктивности на инструменты, основанные на психологии эмоций. Внутри разбираются механизмы возникновения стресса, способы регуляции эмоциональных состояний и научно обоснованные техники постановки целей. Вы научитесь отслеживать моменты, когда работа превращается в бесконечную борьбу с ленью, и освоите методы, помогающие доводить начатое до конца без выгорания.