Когнитивная психология

Name: Когнитивная психология
Price: 348 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

Наши когнитивные процессы напрямую запускают такие состояния, как тревога, депрессия и заниженная самооценка — здесь разбирают, как именно привычные нейронные реакции формируют нашу картину мира и можно ли ими управлять. Курс базируется на истории когнитивной революции и методах когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Вы изучите, как устроены когнитивные схемы, что такое «токсичное мышление» и как использовать инструменты самопомощи — дневники и шкалы — для анализа автоматических мыслей. Материал подойдет тем, кто хочет разобраться в причинах собственных эмоций и освоить базовые техники психотерапевтического самоконтроля.

Программа обучения

Лекция 1. История психотерапии от Сократа до КПТ
- Психологи среди древних мыслителей: Сократ, Эпиктет, Марк Аврелий
- Классический психоанализ Фрейда
- Поведенческая революция: Сеченов, Павлов, Уотсон и Скиннер
- Когнитивная революция: мозг как компьютер
Лекция 2. Когнитивные искажения и компенсаторные стратегии
- Нобелевская премия по экономике для психолога
- Токсичное мышление
- Защита картины мира
- Крайности неадаптивной адаптации
Лекция 3. Сам себе психотерапевт: как работает когнитивная самопомощь
- Когнитивные схемы в голове
- Можно ли «перекодировать» мозг
- Заметки автоматических мыслей
- Дневники, шкалы и формы самопомощи
Лекция 4. Депрессия
- Природа депрессии
- Когнитивная триада депрессии
- Выученная беспомощность и эксперименты с людьми и собаками
- Мифы о депрессии
Лекция 5. Тревога и фобии
- Когнитивная модель тревоги
- Маски паники
- Природа страха и фобии
- Релаксация, регуляция дыхания и десенсибилизация
Лекция 6. Вина, стыд и самооценка
- Отличия вины от стыда
- Правила и долженствования
- Глобальные ошибки самооценки
- Методы работы с самооценкой, виной и стыдом

Складчина создана 26 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

АК Анастасия Кулькова Все материалы

Как найти свой путь и понять предназначение? 102 ₽ 449 ₽ −77%S Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость, тайм-менеджмент и самоконтроль 320 ₽ 2 890 ₽ −89%П Психологические синдромы 160 ₽ 2 985 ₽ −95%К Когнитивная психология. Инструкция для применения в жизни 422 ₽ 3 992 ₽ −89%С Синдром жертвы: как защитить себя от насилия 158 ₽ 999 ₽ −84%

Синдром упущенных возможностей: как наслаждаться жизнью и не сравнивать себя с другими 100 ₽ 999 ₽ −90%С Синдром эмоционального выгорания: как вернуть интерес к жизни 424 ₽ 990 ₽ −57%

Всё о депрессии: симптомы и профилактика 400 ₽ 3 950 ₽ −90%

Как устроен мозг? 97 ₽ 1 990 ₽ −95%

Как пережить расставание 300 ₽ 990 ₽ −70%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 348 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».